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夏日の涼感輕食鮮甜爽口無負擔，消暑真對味

2012-07-24 18:38:00 文字：喜♥度假揪團走透透

喜♥度假揪團走透透

夏日の涼感輕食

鮮甜爽口無負擔，消暑真對味

炎熱的夏季又到了，持續悶熱的高溫籠罩，讓人一流汗就提不起任何食慾、甚至感到煩躁、虛弱，何不選擇低熱量、高纖維、清爽又美味的輕食料理，外餐族快快確認你的輕食名單，是否足夠撐過這漫長夏日嗎？

輕食的概念，是指沒有過度烹飪、清淡少油、分量不會太大，讓人吃到七分飽的飲食方式，想要吃得健康無負擔，最重要的原則，就是食材新鮮自然，少量多樣，取得均衡又健康的營養攝取。

忙碌於都市的上班族心中的夢幻輕食餐廳，往往低調地隱身在巷間小弄中，我們特地整理適合小資女的夏日料理，大家千萬不要錯過消暑的好時機！

今年夏天，讓我們一起吃得美麗又健康吧！

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