健行日記．南投日月潭-水社大山，訓練腳力的好地方
聽說叫做大山的都不好爬，這次我完全感受到了，真的不好爬Orz
水社大山為日月潭最高峰，明潭四秀之一，海拔2059公尺
單程大約6.5公里，來回在六-八小時都算是正常發揮
根據網路文獻，曾是台灣小百岳之一，後因山高路遠而除名，真的很可惜
算是難度頗高的一座中級山，沒有三兩三，不要隨便上水社大山
難的地方在於從登山口到山頂這1280公尺左右的海拔爬升
可想而知那陡度，所以...相當不建議沒有運動習慣或是膝蓋功能不好的人來
尤其是最後那500公尺，最後走上去靠的是實力?還是意志力?我也不確定了Orz
但可以確定的是，新手真的不要輕易嘗試!!!
整體難度大概在4顆星左右，非常考驗腳力，難度主要來自無止盡的陡上/陡下階梯
內文會根據經驗分享一些注意事項給大家，有興趣的人一定要往下看唷~
本篇為生活手札；相片/iPhone；圖文/Yui
在正文開始之前，要先提醒一下建議攜帶的物品項目
✔登山杖
✔基本糧食
✔防滑功能正常的健走鞋或登山鞋
✔飲用水至少1000cc，沿途無水源
✔務必攜帶電解質飲料或鹽錠，適時補充預防抽筋
✔一個正常10-20L的健行包就綽綽有餘，不需要帶到太大
要走水社大山的人請導航到日月潭國家風景區，建議可以前一晚先入住，隔天六點左右開爬
▼我們這次是入住在有張床國際青年背包棧(PerBed Hostel)，離登山口走路不用10分鐘
對〈有張床〉住宿有興趣的朋友可以參考(按我)
▼要前往水社大山登山口請先走往伊達邵部落
▼因為我們爬山的時間都很早，經過部落的時候請務必降低音量，不要吵到還在休息的居民
▼往前走沒多遠就可以看見右手邊的水社大山步道登山口了
▼第一階段還算是較親民的石階步道，如果遊客只是想來這邊散散步走一下還不錯
▼這台階的數量參考用就好，因為我們來回就走了三萬多步啊!!
▼沿途指標其實相當明確，一路往水社大山方向走就對了，直上直下的路線不大容易迷路
▼途中都是竹林，落葉很多，要小心不要滑倒，尤其是中午過後地板會變得更潮濕
▼休憩的涼亭很多，雖然不是每個都有座位，但中途喘口氣、補充一下糧食是沒問題的
▼過第一個涼亭之後會陸續遇到樹木擋路的情況，要小心不要撞到就好了
▼來到第二個涼亭之後就要準備進入第二種路況了，訓練腳力的時候現在才正要開始
▼接下來你會遇到各種高低不一的樹根路或亂石堆，忽高忽低加上又陡，很考驗腳力和肺活量
▼水社大山是一座沒有風景可看的山，這張是我唯一一張有清楚拍到日月潭的照片
▼走完一小段的陡上階梯後會經過孟宗竹林，雖然沒有明確的階梯，但只要沿著繩子走就可以了
▼這片孟宗竹林是全程最輕鬆的平坦路段，大概300公尺左右，請好好珍惜
▼這邊有超多長的比人還高的筍子，拍張照留念也是挺有趣的
▼沿途也會有很多里程指示牌，除了可以確認路線外，也可以知道目前已經走了幾公里
▼遇到亂石堆的時候可以搭配旁邊的繩索或是樹根攀爬上去
這個遮雨棚的涼亭是一個很不錯的休憩和折返點
▼如果體力不夠的人，建議可以爬到這邊就好
▼在這邊補充一下體力是很不錯的選擇，因為繼續往上的路只會更硬，不會更好走
▼開始一系列很沒有人性的陡上路段，還是需要手腳並用的那種
▼依舊是各種樹根路和亂石堆，只是比起前面路段更陡上了，這邊開始要爬升大約500公尺
我們沿途吃吃喝喝+拍照聊天+搭訕山友，一整個很鬧
總共用了三個半小時抵達山頂，認真走的話應該三小時沒問題
途中有遇到越野跑的山友，他們表示上山大概是兩個小時左右
▼但如果是不常爬山的人，我個人認為上山控制在四小時以內都是可接受的
水社大山，日月潭最高峰，海拔2059公尺
▼號稱比許多百岳都還難走，實在一點都沒說錯
同行的山友表示，走完水社大山的人，下次就可以考慮挑戰單攻北大武，算是進階版
透過水社大山可以好好訓練，當成是前哨站，對於單攻北大武絕對是有幫助的
▼如果你連水社大山都很負擔的話，那麼北大武就得再緩緩了
這邊有一個很大的休憩平台
▼山頂的氣溫有很明顯的落差，請務必記得帶外套，注意保暖
▼如果對主峰有興趣的話可以從這邊進入，來回大概20-30分鐘
▼沿途一樣沒有景色，三角點也真的是一個很普通的三角點，但因為距離不遠，可以撿一下
下山的時候沿著原路回去就可以了
中午過後時候容易起霧，所以地面會變得較濕滑，要特別留意
建議在12點後就要下山，也可以避免遇到午後雷陣雨
(((登山後記心得分享)))
網路資料顯示單程約5.5公里，但我們覺得不是很準確，或許是紀錄的點不同
我們是從伊達邵部落的登山口開始記錄，Garmin單程顯示是6.5公里
等於往返登山口大約是13公里，這絕對是一條續航力和腳力必須十足的路線
重點是別忘了，高度落差超過一千多公尺，陡上的程度真的不是蓋的
到第二個涼亭之前都算好走，如果只是一般遊客散步我覺得也可以勝任
過第二個涼亭之後會遇見一大片孟宗竹林，拍照蠻好看的，也可以考慮前往
如果對體力和腳力沒有把握的，建議可以到遮雨棚涼亭後就折返
因為後面大約500公尺的陡上路段只會比前面更難走，上下都相當吃腳力
膝蓋功能不好的人記得帶上登山杖使用，或是量力而為，不要執意攻頂
中午過後的路面即便沒下雨也會因為霧氣和山嵐的關係變得濕滑
所以具有防滑功能的鞋子就顯得特別重要了
飲用水要帶足，至少1000cc，因為全程沒有水源，請務必出發前就備妥
糧食的部份也請帶足，因為過程消耗大量體力，一定要記得補充
尤其是務必攜帶電解質飲料或鹽錠，適時補充預防抽筋
建議六點左右從登山口開始走，不要太晚出發，避免遇到午後大霧或是雷陣雨
早點上去早點下來比較好，路也比較好走
或是像我們前一晚直接入住日月潭(有張床)也是一個很不錯的選擇
依照我平常有在爬山的習慣，水社大山絕對是一座有難度的中級山
完全沒在開玩笑，就是一座練腳力大山無誤，上下坡都不好走
非常不建議沒有運動習慣、下肢肌耐力不好的、膝蓋功能差的人來走
這絕對不是一座適合新手來的山，請務必仔細評估後再來挑戰
別忘了山一直都在，等到準備好了再來也不遲
那麼今天的水社大山就推薦給有興趣的大家，有空就一起來爬山吧~
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