南港健身房推薦|Forge打鐵健身-南港店|台灣健身工作室連鎖第一品牌,採會員制、專業一對一教練課,380坪挑高空間的大型健身房!

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最近我在南港展覽館附近上班,下班後想到健身房運動,做好身材管理,於是來到7月才全新裝潢開幕,主打會員制、一對一教練課的『Forge打鐵健身-南港店』上體驗課,『Forge打鐵健身-南港店』在南港區興華路上,離南港車站很近,走路3分鐘就到,搭捷運、火車、公車前來,都很方便!

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『Forge打鐵健身-南港店』共有三層樓,佔地380坪,是大型健身房,主要的運動空間位於B1、B2,全店挑高4米8,裝潢簡約有質感,加上有著各式的霓虹光束,十分時尚,還有名人老闆,感覺好威!

『Forge打鐵健身』體驗課主要流程:

ㄧ、到達選擇的場館報到

二、測量身體數據

三、依照身體各項數據,評估目前身體狀況及了解個人運動目標

四、一對一運動課程體驗

五、討論後續課程規劃

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到櫃台報到後,教練Roxy 先帶我來到女更衣室,這裡設有置物櫃、衛浴設備、化妝台,方便運動後沖澡、更衣、梳化

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先測量身體數據

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教練Roxy 依照我目前超標的體脂肪、內臟脂肪及偏低的肌肉指數,建議我加強重訓,鍛練核心肌群,再搭配有氧運動,促進心肺功能,對於想體重管理的我也能有幫助!

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Forge打鐵健身-南港店 (8).jpgForge打鐵健身-南港店 (10).jpgForge打鐵健身-南港店 (13).jpg

『Forge打鐵健身-南港店』挑高空間,放眼望去好開濶,感覺好舒適,也播放輕快好聽的西洋流行樂,讓我運動時心情很好!

有些地上舖有軟墊,比一般健身房的全木質地板安全

健身器材數量超多,也擁有一些別的健身房沒有的全方位多功能運動器材,看得我眼花撩亂,還好有親切、專業、有耐心的教練Roxy 為我介紹、示範

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舉重深蹲架

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史密斯機

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多功能訓綀機

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二頭擴背肌訓練機

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平行腿推機

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也有一般健身房常見的運動器材

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針對我沒看過的運動器材-藥球,我詢問教練Roxy 它的用途及正確動作
藥球主要是訓練爆發力、全身協調

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接下來針對我的運動目標進行一對一的體驗課程,教練Roxy 先示範正確動作,再從旁指導我的動作

半圓平衡球,訓練平衡穩定性、核心肌群、肌力訓練、靈敏協調性等

在教練Roxy 的指導下,我順利完成平衡動作,開心!

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在教練Roxy 一連串的指導及糾正動作後,我都能以正確的動作完成訓練

請看我的訓練短影片~https://youtube.com/shorts/BTz2pyvTTGk

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『Forge打鐵健身-南港店』的健身器材真的非常多樣化且專業先進,來這裡可以進行全方位的訓練,而且無論場地、健身器材、教練,都讓我感覺超讚的!加上教練Roxy 很會鼓勵我且很有耐心地一再示範,也從旁協助我,讓我終於能完成一些較有難度的動作,而有成就感(笑),感覺在『Forge打鐵健身-南港店』的快樂時光"咻"一下就結束了,我還意猶未盡呢!

我真心覺得健身最好選擇一對一教練課,雖然會多花點錢,但能正確運動,避免造成運動傷害,才是最重要的!

你也想要健身嗎? 可以來『Forge打鐵健身-南港店』喔!

預約體驗課程及參觀諮詢~https://bit.ly/3zD65JL

 【台北南港店】

地址:台北市南港區興華路77號地下一樓

Forge打鐵健身-南港店 粉絲專頁

Forge打鐵健身粉絲專頁

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