大無限健身INFINITEFIT-大墩店｜揮汗如雨，穿不住長褲袖的炎夏，加上長期被美食環繞的莎笠，才不想露出肚肉肥油和大家say hi，所以決定要好好運動正視健康及體態，此時挑選新手友善村就很重要，位在台中大墩家樂福二樓的大無限健身INFINITEFIT，寬敞絕美的運動空間，超過百種全新智能的健身器材，會費價格透明，加上設置教練櫃檯，隨時都能給予適時指導與建議，像身為健身小白的我，完全放心盡情使用各式器材，目前至七月底更狂推出30天免費體驗x1堂教練課程，想要夏日變辣變水的朋朋們，快先一起來看看吧（文末優惠）
Follow 莎笠，小日子
莎笠FB @salidayfood
莎笠IG saliday_food
於2020年成立的健身品牌大無限健身INFINITEFIT，全台有三間分店，台中大墩店室內超過500坪的運動環境，是佔地最寬敞、器材數量最多，環境也是最水的，看看門面真的很有設計感
店家資訊
大無限健身INFINITEFIT-大墩店
地址：台中市南屯區大墩路533號號2F（大墩家樂福）
電話：04 2310 3355
營業時間：平日06:00-24:00 六日08:00-24:00
FB:請點我
IG:請點我
附上相對位置給大家參考，大無限健身INFINITEFIT-大墩店位處大墩家樂福二樓，來此運動享免費停車(汽車)2小時，停車問題免煩惱
大無限健身INFINITEFIT-大墩店環境
▲場館洽談區
踏入店內感覺整體更有科技未來感，這區吧台未來會規劃提供簡單輕食、機能飲品，方便運動完的朋朋們即時補充能量，而前方備有舒適桌椅，不只能讓會員休息，像專員介紹場館及與教練諮詢，都會是在這區洽談
▲QR掃碼進館
入館有種要搭高鐵的感覺（到底多想出差或旅遊？
想進到大無限健身INFINITEFIT漂亮場館，需使用專屬APP開啟QR CODE，掃碼後才能順利入館！一來能控管場館人數及實名制入館，在防疫及安全性都很到位
▲教練櫃檯
像我一樣的健身小白別擔心，滿滿的安心保證在這邊！
教練櫃檯每個時段都會有教練輪流在此stand by，像運動器材使用方式，或運動有問題要諮詢，或不小心受傷及相關健康醫療問題，都會有專業教練提供協助
▲單機訓練區
入內率先就可看到像操場草地的可愛區域，這區像健身新手村概念，設置喬山科技最新的MATRIX G7，能讓新手簡單上手訓練至全身部位，以智能計算實際正確運動次數和時間，若是姿勢不到位，無法列入計算，想有健康體態，偷吃步可是不行的呢
▲心肺有氧區
放置高規格智能的跑步機、滑步機、腳踏車，很適合先來此當健身前的暖身起手式，大無限健身選用韓國進口 高智能DRAX 跑步機，有著三星大型的觸碰面板，虛擬實境的畫面，運動時更能觀看各式平台影片及連線藍芽耳機，更酷的是能將手機鏡像顯示於面板上，利於商業人士即時回覆訊息
跑步機還有設置安全裝置，像當紅色夾子於衣物上脫落時，跑步機會立刻減速停止，像對我一樣不擅長運動的新手，不擔心跑步中遇到狀況，能保有一定安全度，使用起來更放心
▲單機訓練區
接著來到單機訓練區，整區規劃成帥氣沈穩的黑色配置，擺放健身人最愛用HAMMER STRENGTH各式頂規機台，待會莎笠體驗教練課暖身就緒也會從這區展開
▲自由重量訓練區
有一定健身基礎的健身者，就很適合來這區做自由重量訓練，紅色機台為Hammer strength系列，一旁還有適合高階者深蹲、肩推、硬舉的ZIVA龍門架及槓片
身為新手想使用龍門架訓練，場館也設置兩台史密斯機型，訓練到位也更兼具安全性
▲草皮多功能訓練區
另一側的草皮規劃成多功能訓練區，想在這做徒手訓練，拉筋暖身、或要使用各式器材搭配訓練都很可以！大無限健身提供器材種類很多，像有戰繩、壺鈴、藥球、軟墊、瑜伽球應有盡有，都能提供健身者自由使用
▲啞鈴區
不只可做徒手訓練，還可選擇來點啞鈴增加負重，更有助於雕塑肌肉及鍛鍊全身，啞鈴重量選擇很多，一路從1公斤到46公斤都有，像莎笠身為手無縛雞之力的運動菜鳥，一樣能有適合的手拿器材來做重量訓練！
這區地板也有特別增厚，若不慎啞鈴掉落也不會產生重大聲響或損壞
▲有氧教室團體課程
超級寬敞的有氧教室，提供上百堂團體課程讓學員自由選擇，從ZUMBA、瑜伽、拳擊有氧、槓鈴有氧、ＭＶ舞等應有盡有，能先使用大無限健身APP預約，進入教室也是需要掃描qr code唷
▲飛輪教室
一旁也設置熱血飛騰的飛輪教室，有著超大螢幕的VR虛擬實境，可以模擬道路騎乘的感受，加上使用頂規ICG6飛輪，更符合騎乘人體工學角度。聽老師介紹，ICG課程有多種不同訓練模式與功能選擇，相較一般飛輪，讓參與課程的學員們更感新鮮有趣
▲淋浴更衣室
因當天參訪更衣室還有其他會員，就放上大無限健身提供的示意圖給大家聞香，提供可上鎖的置物櫃，還配置戴森吹風機可使用，真的是滿滿尊榮感
大無限健身INFINITEFIT-大墩店 教練課體驗
▲測量InBody
展開運動及接受教練諮詢前，重要任務是來先正視自己身體素質，大無限健身使用InBody770，能記錄超過十萬筆資訊，印出來的身體數值超 級 仔 細！就算過陣子來測量，一樣能調閱前次紀錄，讓努力執行健身計畫的米納桑都能有依據可好好調整
▲教練諮詢
先從認識自己身體現況著手，InBody檢測出的詳細身體數值，是良好判斷身體狀況的依據，教練會帶著學員一起探討身體需留意地方，了解學員想藉由健身達成的目標？喜歡的身體狀態？再從學員的運動習慣、頻率、再針對學員現在狀態及時間，設計適合的健身課程！
像我長年被美食轟炸，搭以極少量的運動下，美食都變成體脂的樣子，為了健康率先從減脂、增加肌肉量搭配飲食管理多管齊下！真的要大力稱讚教練，不僅長得可愛也非常專業，十足耐心的細細解說，莎笠身為健身小白頓時放了一百個心，也更有自信好好來面對等等的挑戰
▲暖身
在正式邁進一小時精實的教練課程前，要先來讓身體暖機，把僵硬的身體喚醒，讓肌肉變得較有彈性，亦會大幅度減少運動造成的傷害，此時藉由5-10分鐘的慢跑，讓我全身都熱了起來
針對我在意的臀腰部位，先從訓練腿部肌群做起，首次嘗試坐姿胸推機 ，據說比深蹲更容易操作且有感，因會使用到膝關節、髖關節，教練帶領著我做弓箭步活絡我下半身肌肉
▲坐姿腿推機
接著教練示範上機，首要請依自己身高腿長，將座椅和踏墊間距調，調整到適合自己位置調整後再展開動作，才能達到最佳訓練狀態，坐姿胸推機 能鍛鍊到大腿前側、臀大肌，把下半身肌肉練起來，提高基礎代謝，連靜止不動都能消耗更多熱量誒
首次雙腳高舉難免哈茲咖西，但教練每組動作都在一旁輔助及打氣，內心滿滿安心及充滿繼續挑戰的動力，過程中教練再三提醒背部緊貼靠板，雙腳踩在腳踏板上，雙腳膝蓋不要鎖死以免受傷，藉由臀腿施力，動作至腿接近伸直狀態，明顯感受到大腿肌群收縮就代表做對了
▲坐姿胸推機
調整槓片到適合自己重量及座椅高度就可上機，猛看好像坐在操作機器人的駕駛艙，好帥！
果真輪到我這健身菜鳥，完全不是這麼一回事，每一次動作都很需要教練從旁協助！
胸推機能訓練到胸大肌的協同肌群、肱三頭肌，讓上胸看起來飽滿外，還能改善駝背問題，加上女生通常上臂無力，藉此訓練都能改善
▲坐姿膝屈機（如圖示）
又是另一台駕駛艙？教練怎示範都好帥喔
坐姿膝屈機能加強後側股二頭肌，在生活中大腿後側肌群不常被使用到，若沒有特別訓練，會導致容易退化、僵硬的問題，間接造成腰痠、跌倒的風險，像身為久坐族的我，推薦必須鍛鍊的肌群之一！
相較起來這組訓練對我來說容易許多，被教練認證是下半身比一般水水來的有力（看看我粗壯的大腿兒），但每一次進行教練仍是貼心在旁盯著我的狀態提供適時調整，讓我倍感安心
▲功能性訓練
終於來到最後一組訓練，揮別大型器材的輔助，學習回家也能自主練習的招式！因我提及在意腰部曲線，教練示範俄羅斯轉體，搭配藥球負重，再結合肩推和仰臥起坐，能完整鍛鍊到我的腹外斜肌
沒有器材輔助，並沒有比較輕鬆，看著我無助的眼神，好在教練在一旁細心指導打氣下，我最終還是順利完成了，先給自己一個愛的鼓勵
最後的最後，我去飛輪教室體驗虛擬實境的熱血踩踏快感，在老師的指點下，激起了我對飛輪的興致，下次會想來體驗看看正規課程
飛輪的踏墊上皆有扣片，若自己有卡鞋就很是適合穿來訓練唷
▲伸展機
扎實的一小時教練體驗課，對我這健身小白不算負擔，但真的揮汗如雨很是過癮，最後可透過伸展機，好好拉伸剛有運動到的肌群，達以伸展放鬆效益，運動前的暖身重要，運動後的拉筋也是很重要唷
對健身新手來說大無限健身INFINITEFIT 大墩店真的很友善，時尚寬敞的運動空間，搭配數量眾多專業多元的各式智能器材，不會發生有搶器材狀況，貼心設置教練櫃檯，隨時有狀況都能前往詢問，教練們各各專業細心，還有可愛女教練可選擇，讓健身水水們來此也能放一百個心，會費收費透明價格不高，加入會員還享每次運動免費停車兩小時的好康，至七月底前更狂推出30天免費體驗x1堂教練課程，想擁有健康體態的你們，心動不如馬上行動
（當然還有好康分享給你們，七月底前最後優惠：享「七月底前更狂推出30天免費體驗x1堂教練課程」，朋朋還在猶豫或超過時間也沒關係！
莎笠讀者享長期優惠：出示文章，即享 14天免費體驗+1堂教練體驗課，有需要的朋友請多多利用囉～
感謝大無限健身INFINITEFIT的邀請，以上文章就提供給大家參考～
如果喜歡這篇文章，歡迎加入 莎笠。小日子
你們的支持是我繼續寫文章的最大動力，想說什麼也歡迎留言給我～
文章標籤
