夏天來了，大家都想要更完美的體態，除了認真運動外，飲食控制也很重要，今天Viki來介紹由高敏敏營養師推薦減肥菜單！還是Dcard網友激推的～已經熱銷50萬包的MinVita百卡餐，主打有效熱量控制、高飽足又美味，口味還很多：法式蕈菇濃湯、70%特濃可可、蔬菜多多、菇菇多多，今天全品項大開箱！

Dcard網友激推！高敏敏營養師推薦減肥菜單。MinVita百卡餐

MinVita百卡粥是來自有「最美營養師」之稱的高敏敏，創立的品牌MinVita 維他營養專科
Viki之前在活動上遇到高敏敏本人，體態真的很纖瘦完全看不出已經生完小孩！
這款百卡粥是高敏敏因為現代人高外食比例的飲食導致諸多身體問題
為了幫助大家改變這樣飲食不均衡的生活型態，高敏敏營養師耗時兩年多親自研發出了「MinVita百卡餐」
主要是針對三餐不固定的外食族、追求體態的熱量控管族，嘴饞又怕發福族等族群所設計的～
而且五大安心保證：全球特選頂尖原料、通過Haccp、ISO製造大廠、無防腐劑、無人工色素、無化學香料
根本是為我量身打造啊！愛吃又管不住嘴ＸＤ
這次全品項四種口味來開箱：法式蕈菇濃湯、70%特濃可可、蔬菜多多、菇菇多多

MinVita百卡餐 每包獨立包裝，小巧好攜帶，像Viki一樣是忙碌的上班族＋還有斜槓事業要打拼，包包裡平時準備個幾包很方便，當午餐、下午茶或是運動完補充都很適合，重點是一包不到100卡，吃完不罪惡

養成飲食控制的習慣後，拿到食品我都會先來看成份表！You are what you eat!
整理了以下百卡餐的成分優點給大家：

• 不到一百克的熱量，享受美食無負擔
• 低糖含量，大約2克左右（隨便喝一杯飲料都是50-60克的糖）
• 一包裡有5g膳食纖維＝3.6盤美生菜
• 含有維生素Ｄ等於做15分鐘的日光浴
• 富含鈣質吃一包等於喝一瓶鮮奶
• 低鈉含量！是我們平常一餐的1/5~1/10的鈉含量

對了MinVita百卡餐 沖泡方式可以依照自己喜歡水量攪拌均勻就可以上桌~跟我一樣喜歡口味濃郁一點可以加150cc的水～30秒簡單攪拌一下就ok囉，不過還是最推薦大家放置3~5分鐘後讓裡頭的纖維膨脹一點口感更棒！完全不用開火煮，也不用刷鍋了（笑）

MinVita百卡餐：菇菇多多

有誰跟我一樣也愛吃菇菇呢？首先來品嚐百卡菇菇多多，沒想到小小一包裡用料這麼澎湃，光是穀物就還有四種：胚芽米、糙米、白米、黑糯米、蔬菜也有7種香菇、玉米、高麗菜、紅蘿蔔、菠菜、白菜、洋蔥～一碗就補充到滿滿的營養～像平常吃一碗白飯大約有280大卡，換成一包MinVita百卡粥之後，等於一餐省了約180大卡！

像假日想在家簡單又健康吃，一碗MinVita百卡餐 加生菜沙拉和雞胸肉，這樣不到300卡，但補足感十足，早午餐吃這樣到晚上中間都不會肚子餓！而且五分鐘輕鬆上桌～不用開火根本懶人救星（笑）

百卡菇菇多多吃起來有種香菇肉粥的感覺，因為含有很多蔬菜成分，所以湯頭很清甜，加上多種穀物，口感很多層次～完全破我對於沖泡健康食品的印象，好吃到覺得像是外面現煮的調味，像平常吃一碗白飯大約有280大卡，換成一包MinVita百卡粥之後，等於一餐省了約180大卡！

MinVita百卡粥： 百卡蔬菜多多

把晚餐的白飯換成百卡蔬菜多多吧！晚餐我習慣減少澱粉攝取，不過滿桌的菜真的很想配飯呀～那就泡一碗百卡蔬菜多多來配！小小一碗就有5g膳食纖維 又等同於3.6盤美生菜/1.6青花菜/2.5份菠菜，好吃又省掉熱量

百卡蔬菜多多裡面超澎湃，超多我愛的海帶芽～吃起來像是鹹香夠味的阿嬤煮的鹹粥，蔬菜多多讓你有滿滿的飽足感，裡面特別添加了專利菊苣纖維、松木多醣、5g的膳食纖維、鈣質，吃進美味還有營養

MinVita百卡餐：法式蕈菇濃湯

吃完中式的接下來是我很期待的法式蕈菇濃湯濃湯～因為Viki很愛喝玉米濃湯，但很多店家的玉米濃湯除了使用鮮奶外，多會添加大量奶油提升香氣，並加入麵粉勾芡增添濃厚口感，味道是很棒但會提升飽和脂肪酸含量及熱量攝取，增加肥胖風險還會造成心血管負擔！還好有百卡餐的法式蕈菇濃湯濃湯，讓我輕鬆享用美味濃郁的濃湯無負擔！

MinVita百卡餐 法式蕈菇濃湯濃湯還選用真正的南瓜、蕈菇還有三星蔥，香味四溢醇厚的濃湯，每一口真的都吃到滿滿的真材實料！推薦大家我很愛的下午茶搭配，上班時下午很容易嘴饞，法式蕈菇濃湯搭配也是很健康的高纖雜糧麵包，營養飽足~不爆卡，麵包沾濃湯後湯汁吸飽飽，吃下去幸福感滿滿
最誇張的是濃湯裡面居然有加葉黃素！喝了還能顧眼睛！

MinVita百卡餐：70%特濃可可

女孩生理期不舒服的時候就很適合來杯熱可可，這時候泡上一杯MinVita百卡餐 70%特濃可可來寵愛自己，在泡的時候就能聞到濃郁醇厚的可可香氣～

喝起來是大人味的苦甜可可，甜度大約只有一分糖很剛好，面還有燕麥片增加飽足感和口感的豐富度，搭配一盤小水果就是很棒的點心或宵夜！

身為減肥資深研究生，資歷少說也有十年了～真的發現節食減肥每次都失敗，一不小心復胖更嚴重，還可能弄壞身體，想要達到心目中理想的體態，就要好好選擇吃下去的食物，這次開箱MinVita百卡餐超喜歡，有效熱量控制、低鈉、高營養，即沖即時超方便，還是營養師親自研發的更安心，通過通過SGS專業檢驗 安心把關，無大腸桿菌群、西藥～口味多種吃不膩，推薦MinVita百卡餐 給大家～一起夢想中的體態前進吧 ：）