妮因為獨自在北部工作，
一直在培養可以消磨時間的興趣，
經過友人不斷的洗禮後，
逐漸開始會去健身房運動。
運動消磨時間，並且可以調整身體的線條，
某次運動友人就帶了杯乳清蛋白給我，
跟我說運動前或後可以喝個乳清，
有助於補充蛋白質。
後來妮就開始開啟尋覓適合自己的乳清蛋白之路，
輾轉在介紹乳清的網頁看到Muscledream 乳清蛋白的心得分享，
而且口味、品項超豐富，燃起了大大的興趣，
所以就下單了有13種口味的禮盒，
來尋覓有沒有喜歡的口味。
妮購買的組合是：
隨手包13種口味加贈搖搖杯禮盒（官網購入）
現在妮再看已經出了其他種類的禮盒了，
有興趣想跟妮一樣先嚐口味的，
可以考慮這個隨手包系列組合。
＊官網有濃縮乳清／分離式乳清可以選擇＊
＊隨手包僅濃縮乳清＊
隨手包也很方便，
有時候運動趕著出門，
包包內如果有放就可以拿起來直接沖泡，便利度相對高，
也較不用擔心自己沒封好，受潮的問題。
乳清蛋白怎麼泡？
Muscledream 乳清蛋白量已經抓好了，
僅需帶搖搖杯（如沒有可官網購入），
沖入溫水或冷水即可。（妮自己覺得冷水風味較佳）
★熱水不適合拿來沖泡乳清蛋白★
ＰＳ：Muscledream 乳清蛋白的搖搖杯較緊略難卡，
記得要確認好在搖晃才不會噴出來，
目前也僅有小ml數杯子可供選擇。
★13款濃縮乳清系列口味共分為★
▲ Muscledream獨家研發：優格多多
▲ 口味香濃款：經典巧克力、芋香拿鐵
▲ 水果系列：蘋果牛奶、草莓牛奶
▲ 人氣熱銷推薦：沖繩黑糖奶茶、泰式奶茶
▲ 健康堅果系列：杏仁拿鐵、芝麻拿鐵、花生
▲ 純茶控系列：宇治抹茶、英式奶茶、烏龍茶
口味真的超豐富的，
而且每一包妮看了一下碳水及糖份，
都在可以接受的範圍內。
最高是花生口味8.3公克碳水，
糖份也才最高是沖繩黑糖奶茶3.4公克，
對於有在執行生酮的部分算是很友好。
妮為了能夠快速找尋到自己喜歡的口味，
購買大容量的包裝在家沖泡，
特別開箱來試喝看看，
並且記錄起來，除了怕自己健忘以外，
也給對「Muscledream 乳清蛋白」有興趣的朋友參考看看。
本次分享的試喝口味有：
優格多多、芋香拿鐵、蘋果牛奶、泰式奶茶、花生，
以及宇治抹茶、烏龍茶。
▲優格多多▲
這是MD乳清家獨家推出的口味，
喝請來酸甜酸甜，有點像在喝乳酸菌的感覺，
建議水量不要太多，會更濃醇一點。
▧▧▧滿分五顆心▧▧▧
好喝度 ♥️♥️♥️
溶解度 ♥️♥️♥♥️
回購率 ♥️♥️♥️
化學感♥️♥️♥️♥️
（乳酸感很重個人有些不習慣）
▲芋香拿鐵▲
芋香拿鐵的濃醇度很高，
芋頭的香氣比起妮手邊其他品牌的來說，
相對好喝順口多了，而且甜度不會過高、膩口。
▧▧▧滿分五顆心▧▧▧
好喝度 ♥️♥️♥️♥️
溶解度 ♥️♥️♥️
回購率 ♥️♥️♥️♥️
化學感♥️♥️
（私心推薦喜歡芋頭又怕甜的可以試看看）
▲蘋果牛奶▲
蘋果的香氣很剛好，而且不會過甜，
也沒有很化學味的感覺，
第一口下去的時候滿驚豔的。
▧▧▧滿分五顆心▧▧▧
好喝度 ♥️♥️♥️♥️
溶解度 ♥️♥️♥️♥️
回購率 ♥️♥️♥️♥️
化學感♥️♥️
▲泰式奶茶▲
真的有像外面在賣的泰奶健康版，
用的成分跟甜度也相對外面泰奶來的健康多了，
有出泰奶口味的乳清蛋白算是滿少家的，
很值得嚐鮮看看，也算滿好溶解的。
▧▧▧滿分五顆心▧▧▧
好喝度 ♥️♥️♥️♥️
溶解度 ♥️♥️♥️️
回購率 ♥️♥️♥️♥️
化學感♥️♥️♥️
▲花生▲
泡的時候妮搖的超級用力，也很久，
打開看到還有顆粒，以為是沒有搖勻，
結果竟然是花生顆粒，有讓妮感到驚訝！
乳清蛋白還能喝到花生顆粒，
妮覺得滿厲害的！
▧▧▧滿分五顆心▧▧▧
好喝度 ♥️♥️♥️♥️♥️
溶解度 ♥️♥️♥️♥️
回購率 ♥️♥️♥️♥️♥️
化學感♥️♥️
（味道也很香濃，喜歡花生的可以購入）
▲宇治抹茶▲
因為是純茶的單品，
妮本以為是有點像抹茶牛奶那樣，
但是沒有，就是純抹茶，略帶點苦味，
可以加入牛奶或是豆漿，風味會更好。
▧▧▧滿分五顆心▧▧▧
好喝度 ♥️♥️♥️
溶解度 ♥️♥️
回購率 ♥️♥️
化學感♥️♥️♥️
（抹茶控的朋友說很香濃，個人不習慣純抹茶PASS）
▲烏龍茶▲
妮的最愛，茶味很香，
但是一定要趁搖勻後趕緊喝完，
不然沉澱會略帶苦味，
口感很清爽，根本不像在喝乳清，
茶控一定要試，妮自己超推，也會回購。
▧▧▧滿分五顆心▧▧▧
好喝度 ♥️♥️♥️♥️♥️
溶解度 ♥️♥️♥️♥️
回購率 ♥️♥️♥️♥️♥️
化學感♥️♥️
ＰＳ：以上圈黃的地方為，
妮自己小整理的口味重點，
提供給有需要的冰友參考看看，
但是每個人的口味很見仁見智的，
僅供參考！！
整體下來，
沒想到台灣出品的乳清蛋白，
竟然也可以做的很讓人感到驚艷，
尤其是「烏龍茶」，真的正中妮自己的喜好。
上網看其他人分享MD乳清口味試喝心得，
也發現也是有很多不同的口味喜好深得其他人心，
所以妮覺得乳清蛋白真的要試喝過才會知道合不合適。
ＰＳ：之前有看人家說溶解度不好，
但妮這次實測感覺還可以，除了幾個口味過於濃稠，
需要多搖幾下，其他皆在可接受度內唷！
就算不運動，也可以喝乳清蛋白做蛋白補充的來源，
因為一包熱量僅150大卡以內，算是很低熱量的，
拿乳清來當代餐、高蛋白代餐，
優質蛋白質來源也很不錯。
ＰＳ：每日蛋白質切記勿過量唷～
如果想要更飽足的吃法，
妮推薦大家可以購買無糖優格、希臘優格，
加入Muscledream 乳清蛋白拌勻，
再加點自己喜歡的水果等等替代一餐，
除了可以減輕身體負擔外，飽足感也很有。
★老人大人小孩都適用、適喝★
一包隨手包的價格也相對比手搖飲價格來的低，
而且熱量，跟成分還可以自己管控，
可以輕鬆執行減醣、生酮，一整個很方便。
本文章皆是本人親自體驗過的心得文章唷～
提供給有需求的人去做參考。
詳細產品成分及功效說明可參考商品本身或官網及粉絲團，
詳細依每個人使用習慣、體質及膚質不同，
實際效果依照每個人體驗為主。
妮の懶人包
粉絲團： Muscledream 乳清蛋白
IG：https://www.instagram.com/muscledreamprotein/
蝦皮拍賣：https://shopee.tw/muscledream?categoryId=100001&itemId=14722872480
推薦程度：★★★★★
ＣＰ值：★★★★★
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