家常範低GI私廚 - 南京三民便當，用舒肥餐盒輕鬆來頓低卡健康餐 - 卡琳。摸魚兒趣

家常範低GI私廚是東旅旅店主廚親自料理的舒肥餐盒，以舒肥等烹調方式，用心呈現出色香味俱全的健康便當，每天中午在捷運南京三民站附近的台北東旅旅店一樓門口，有台餐車專門在販售，除了直接到現場選購，也可以事先在官網訂購，確保能買到心儀的便當，除了親自到現場取貨，還可以選擇外送，原來想吃頓低卡健康餐這麼簡單~

卡琳的  部落格 / FB

文章原網址

不曉得最近大家有沒有覺得，低卡健康餐的選擇似乎有變多的趨勢，我在台北街頭也越來越常看到健康餐盒，我對這種餐盒興致勃勃，想說如果能健康、好吃兼具，這樣根本無敵了啊！於是看了好一陣，就先從品牌較熟悉（對他們礁溪的溫泉旅館比較有印象啦至少）的家常範低GI私廚舒肥餐盒開始~

宜蘭礁溪住宿 | 東旅湯宿風華漾館 – 礁溪泡湯/一泊二食 宜蘭溫泉住宿推薦/2020新開幕旅館

宜蘭礁溪住宿 | 東遊驛棧 East Motel – 樓中樓雙人房，一房一車庫，適合朋友,家庭的汽車旅館

宜蘭礁溪住宿 | 東旅湯宿 - 日本味泡湯 和風溫泉宜蘭民宿推薦

家常範低GI私廚是台北東旅推出的低卡健康舒肥餐盒，販售的餐車也在台北東旅，就在飯店一樓門口。

家常範低GI私廚的餐車還蠻可愛的，和飯店依樣都是木質元素，光這樣看就覺得質感很好。

我這天要帶走的便當，都已經事先在網路上選好，到現場取貨時工作人員已經準備好了，效率極高。

因為每一種餐盒的數量有限，建議最好至少前一天先在官網訂好，免得當天買不到想吃的餐盒。

這次總共帶了四個便當、兩瓶冷泡茶，和家人一起來個陽光下的小野餐~

或許是因為家常範低GI私廚的附近的公司行號多，我去台北東旅的現場取餐時，看到在購買家常範低GI私廚的客群以上班族為主，確實直接帶一個舒肥便當回去吃，和平常買便當一樣方便省事，還比傳統便當更健康，也是不錯的選擇。

家常範低GI私廚 便當實拍

我自己是本來就習慣吃清淡食物，想說這樣子的低GI健康便當可以嘗試口味，而且舒肥便當的料理方式還可以顧一下熱量攝取，直接帶便當野餐根本方便！

家常範低GI私廚的便當盒，也有給我一點驚豔感，這塑膠盒居然是可以扣起來的，密合度相當好，因此吃完便當後，我把它們都洗乾淨收起來了，改天想帶吃的出門還可以再派上用場。

U.S.D.A.特選舒肥板腱牛排餐盒

這是家常範低GI私廚最奢侈的一款便當，便當裡有牛排耶！

選用板腱牛肉，搭配礁溪溫泉米、紫米，配菜有水煮蛋、地瓜、高麗菜、有機彩椒，以舒肥法低溫烹煮，使用鹽和胡椒簡單調味，很吃原味的。

牛排肉嫩嫩的，味道不錯，不過也許是考量大多數人不敢吃太生吧？我個人是覺得還可以再更生一些，但我知道大多數人沒我這麼敢吃~

無油香煎雞腿排餐盒

使用國產雞的雞腿肉，同樣搭配礁溪溫泉米、紫米、水煮蛋、地瓜、高麗菜、有機彩椒，煎之前先用香料醃漬過雞腿排，再以無油的方式煎出雞皮的金黃色澤。

這款便當的顏色特別好看，雞腿排和紫米的搭配真的很美~

雞腿排的肉質很軟嫩，口味上的話，因為家常範低GI私廚最主要的訴求是健康，所以即使雞腿排有醃製過，調味其實不會很重，仍然是走清淡路線。

秘製蒜香舒肥雞胸餐盒

使用的同樣是國產雞，只是這次是顧身材的好朋友，優質蛋白質來源 – 雞胸！

以蒜味胡椒低溫烹煮雞胸，讓低熱量健康餐也能很有味，想吃健康真的不用吃得太可憐~

使用舒肥方式烹調的雞胸肉，口感嫩嫩的不會乾柴，真的很可以和雞胸肉加個好友。

主廚特製菇菇素食餐盒

最後來個素食的便當！

素食便當的主菜是綜合有機菇，配料同樣是礁溪溫泉米、紫米、水煮蛋、地瓜、高麗菜、有機彩椒，配菜不一定會是這些，主廚也會不定期推出新菜單。

綜合有機菇有搭配特製的蔬菜醬汁，口味偏向厚實，整題還是屬於清爽口感，不用擔心因為是素食就變得無味，也不像坊間有些素食店為了提升嗜口性，料理及調味反而違背了一開始的健康初衷。

這次的四款便當，其中兩份價位較高的我是選擇用雙人套餐的方式去選購，套餐內還有冷泡茶，換算下來超級划算~

冷泡茶我選了日式玄米和有機金萱，實際看到茶本人也是有點小驚豔感，瓶子相當有質感（同樣被我洗乾淨重複使用了），茶包也直接放在裡面，兩款味道都很不錯，配便當超舒服！

線上訂購流程

下面來簡單教學一下，要如何從網路上訂購家常範低GI私廚的健康舒肥餐？

先到家常範低GI私廚官網，註冊加入會員，然後就可以開始選購喜歡的便當囉！

所有便當的內容物、價位都標示的超級一目了然。

特別推薦如果不是自己一個人用餐，記得還有兩人、四人套餐的方式可以訂購，雙人套餐（2餐2飲任選）420元，四人套餐（4餐4飲任選）780元，如果選高價產品，以套餐的方式購買偷偷告訴你划算很多！

訂購時可以選擇要自取還是外送、宅配，外送是只要六公里內都可以送，超方便的！

還可以選送達時間~

家常範低GI私廚 店家資訊

餐車地址：台北市松山區南京東路五段97號(南京三民站走路3分鐘的東旅飯店旁)

家常範低GI私廚 優惠資訊

109/12/1起，晚上時間週一到五晚上17：30-19：30，提供一次50份以上之團購；網路、電話外送或自取下單皆可。累積消費滿3000元~15000，即送”礁溪東旅雙人泡湯湯屋劵乙份，最高價值6800)。

本商家皆使用”台灣本地豬”，店家均有當日屠宰證明和衛生管理之相關證明。

活動詳情請見官網：https://www.homecook.com.twFB

粉絲頁：https://www.facebook.com/jiachangfan0802/

IG：https://www.instagram.com/jiachangfan0802

Line帳號：@homecook

https://carollin.tw/2015-06-09-165/