外食族平常在外面吃的餐廳、便當通常都又油又鹹，長期外食習慣累積下來，其實對健康都不是很好
因此近幾年市場上開始興起了低醣飲食、低GI這個名詞突然變得超夯，也越來越多人開始重視對自己的飲食習慣了
像我們辦公室很早以前就有同事中午都會買低GI便當，最近我也開始加入他的便當行列!
就來介紹一下我們最近很喜歡訂的這間 位在南京三民捷運站附近 由東旅集團飯店主廚料理的-家常範低GI私廚
大概是因為南京東路上有超多的上班族，所以家常範他們中午的便當生意都超好，我個人會建議可以先上網訂餐
等時間到再來取餐、或者也可以跟同事一起合訂然後選擇外送服務
因為有些口味很容易賣完，提前一天或者當天提早上網訂，這樣才不會買不到想吃的便當口味喔!!!!
家常範低GI私廚
官網 https://www.homecook.com.tw
地址 台北市松山區南京東路五段97號
預約電話 (02)7742-0486
營業時間 一~五 11:30~13:30
當然，先上網訂還有另一個好處，那就是會有優惠~~
如果是第一次加入訂購，會有首購的九折優惠碼，如果再糾辦公室同事一起訂滿千也有折百的優惠
這個可是你現場去排隊買沒有的優惠喔!!!!
家常範它們家的便當主菜種類也很多元，不管是雞肉、豬肉、牛肉都有，如果吃素的也有菇類主菜
而且每種肉品也都會有1-3種不同的調味方式，應該大家都可以找到自己想吃的口味啦!!!
它們家也蠻常會調整菜色，所以不會有吃膩的情況發生~~~
假設是有再紀錄飲食卡路里、或者會計算蛋白脂之類的營養數據的人，官網上也都會把每份便當裡的數據寫得很清楚
另外我也要特別推薦它們家的冷泡茶~~~真的超級好喝
如果有訂便當請務必要加購，每一款茶都好喝，茶湯清澈清爽，完全不苦澀還會回甘!!!
對了，如果是辦公室糾團有同事想吃單價高的，很推薦大家直接選擇套餐
雙人套餐(2餐2飲任選)420元，四人套餐(4餐4飲任選)780元，如果都選牛肉口味就超級划算
在官網上提早預訂，除了有優惠、還可先選好想吃的便當口味
然後就可以自己選擇要自取(假設你辦公室就在南京三民商圈的話，自取很方便，就在三號出口的東旅飯店門口)
如果需要外送，也可以填寫地址，官網上就會自動幫忙計算運費，看是要送到家裡還是送到辦公室、甚至是展場中午要訂也都可以!!!
時段的部分也都可以在網路上先選擇~~操作都很簡單
最近因為剛開工，每天上班都頗厭世，加上最近天氣也很不錯
所以中午有時候就會糾同事一起走來家常範買便當去附近的公園吃~~當作午休野餐的概念XD
就像剛剛說的，其實如果是現場來，有些口味就會買不到
像我想要吃松阪豬，當天就買不到~~~只好選別的
喔~~最近大家都很在意豬肉產地，這裡可是用台灣豬喔，不用擔心!!!!
看看這個陽光、這個便當
說真的啦!!!雖然買便當去公園吃沒甚麼，但如果是漂亮、美味又健康的便當，真的心情會好一百倍啦!!!
這個飯盒設計也不錯，有扣環讓上蓋不會鬆脫
另外如果拿到便當覺得不夠熱，打開上蓋以後可以直接拿去微波!!
我們這次一共選了三種不同的口味：
薑汁梅花元氣豬餐盒 、 無油香煎雞腿排餐盒 、 蕃茄莎莎雞腿排餐盒
薑汁梅花豬都是瘦豬肉片，但吃起來並不會柴、還是蠻容易咬的
整體薑味也很明顯，調味也剛好，不會過鹹!!!
番茄沙沙雞腿排則是最近的新菜色
雞腿排雖然是用煎的，但整體還是保有軟嫩多汁，而且雞腿排有調味過，吃得出香料有醃入味
搭配番茄丁做的莎莎醬蠻清爽的，很是開胃
香煎雞腿排也是用低溫舒肥的雞腿排，也是有用香料醃肉
整片煎沒有切塊，讓整體吃起來更多汁~~
配菜的部分則是統一菜色：水煮蛋、地瓜、炒高麗菜、有機彩椒、花椰菜、四季豆、玉米筍
五行蔬果通通有，調味也很剛好，清淡卻能吃到蔬菜的原味鮮甜
(如果是大宗訂便當，配菜的部分就可以先跟主廚討論)
米飯的部分使用的是礁溪溫泉米跟紫米~~也是很健康!!!
煮得剛好Q彈，單吃也好吃
我主要吃的是莎莎醬雞腿排(其他兩盒是同事的，由他們吃了以後的口感分享)
肉質因為有舒肥過，真的很嫩，而且整個便當份量也很足夠
吃完超飽足，肉夠大塊、蔬菜也很多元，真的吃得很健康又美味~~
最後再搭配冷泡茶，可以稍微清除飯後的口氣
整個午休野餐多完美啊!!!!!
如果你的辦公室剛好就在南京三民附近，真的超推薦加入它們會員
除了訂便當可以集點抽泡湯以外
訂滿六個就免運、訂十個就再送一個，當主揪訂個幾回，就可以約同事一起去礁溪東旅玩了啦!!!!
109/12/1起，晚上時間週一到五晚上17：30-19：30，提供一次50份以上之團購，網路、電話外送或自取下單皆可。
累積消費滿3000元~15000，即送"礁溪東旅雙人泡湯湯屋劵乙份，最高價值6800)。
商家皆使用"台灣本地豬"，店家均有當日屠宰證明和衛生管理之相關證明。
活動詳情請見官網：https://www.homecook.com.tw
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