一定很多人希望能自己在家做點健康的餐點，但是感覺每天採買就是一個浩大工程！
加上如果對自己廚藝不是很有信心的，或是要想菜單就頭昏眼花的人，一定對於簡單又方變的料理包會有興趣！
Just Market 嚴選市集主打各式肉類的舒肥料理包，舒肥雞肉、舒肥牛肉、舒肥魚肉，
應有盡有，還有各種冷凍蔬菜，超級方便的！
我們家比較愛那種可以方便冷凍又帶有咬勁的蔬菜，所以選了一包冷凍花椰菜！
裡面有白花椰跟綠花椰混搭！都已經處理成適口大小很方便！
另外又多選了一包很紅的花椰菜米紅藜麥，這個是我們盡量想要減少澱粉攝取，拿來代替主食的！
肉類的舒肥真空系列有很多種選擇！每天換著吃都不會吃膩！
Just Market 嚴選市集舒肥真空包料理方式簡單又多元，最簡單的就是常溫靜置，
當然要用、煎、烤或是氣炸、微波都可以，走方便路線！
Body Fit 舒肥鮭魚菲力澎魚宴
名字真的好可愛啊！一看就絕對忘不了！
以前我也買過不少舒肥料理包，魚肉的選擇真的是比較少！
愛吃魚的朋友可以來Just Market 嚴選市集挑選！
假日早餐會盡量自己煮，希望好吃但是又不要太大工程！最完美的結果就是冰箱有現成食材是完美啊！
今天直接拿兩個小的不沾鍋，拿出Just Market 嚴選市集的真空舒肥包退冰10分鐘，
快速料理就可以輕鬆解決！
而且是一鍋到底唷！
直接把鍋子熱了以後轉中火，放進想要吃的肉品，再丟進冷凍花椰菜，最後煎個蛋就搞定了～而且還低油煙！
舒肥過的肉就是不一樣！平常自己煎的鮭魚就是要小心顧火，有時候表面想要香酥但是裡面的肉又弄得太柴，
用這種舒肥料理包，中小火就可以輕鬆享受美味！
Body Fit 舒肥蜂蜜芥末豬里肌
每一包舒肥真空包後面都有品名標示，而且也會有熱量標示，很多有在健身注意熱量控制的人來說，這是很棒的餐點選擇！
舒肥蜂蜜芥末豬里肌吃起來比較有淡淡的果香味，非常爽口！肉質很鮮嫩，又不油膩！不會造成身體負擔！
咬下去真的會有很揪西的感覺唷！
冷凍花椰菜真的很方便！平常買蔬菜葉菜類回來，如果當天沒有用完
，第二天就要擔心口感會變，而且還會變黃，整個影響食慾。冷凍花椰菜一次想吃多少熱多少，剩下冷凍保存也方便衛生！
Body Fit 低碳低卡白花椰菜紅藜麥
我們家平常煮飯就會放紅藜麥，增加一些纖維質的攝取！也曾經想要自己做花椰菜米來替代澱粉，
做過一次以後我馬上投降！因為還要花好多力氣剁剁剁，直接買現成的真的很方便！
直接替代米飯，吃起來又有飽足感，算是好吃的水煮餐！
Body Fit 舒肥牛板腱恐牛
還蠻大塊的唷！差不多一個巴掌大，一人份餐點剛剛好！
一樣解凍後小火慢煎，同時丟下喜歡的蔬菜，就可以輕鬆享受牛排餐了！
板腱牛的口感比較有嚼勁一些，但是舒肥過的肉質就是不一樣！
還帶著鮮嫩度，沒有過多的調味，可以吃到食物原始的美味！
比起外面吃的熱量又大大降低！吃美食也不用有罪惡感啊！
看起來就很嫩！要是自己在家買一台舒肥機，感覺就是很心累！自己舒肥完也超累的！
舒肥料理包解決一餐真的是分分鐘就可以解決的小事！
Body Fit 舒肥雞胸頌重肌
這名字很可愛吧！馬上聯想到韓國歐巴宋仲基！我自己平常料理比較喜歡用香料來替代鹽巴。
Just Market 嚴選市集的背後主廚就是舒肥大師 - 麥可 ·溫德，讓肉質鮮美外，
還要盡可能讓適當的調味可以豐富味蕾又沒有負擔！
也是我挑選他們家料理包的一個原因！
雞胸肉真的很大塊吧！而且控制熱量的人，或是在健身追求高蛋白、生酮飲食的人，
最常就是挑選雞胸肉了！補充優質蛋白質又可以減少不必要的油脂攝取，讓健身後減脂增肌的效率大增！
很厚一塊唷！保證一餐的蛋白質攝取量滿滿！而且拿來帶便當超方便的！
搭配水煮花椰菜跟花椰菜米，自製的高蛋白低熱量便當就完成了！
中午微波2分鐘就可以開吃！再也不用煩惱自己煮便當很辛苦啦！
Body Fit 舒肥雞腿排謝雞宴
雞肉的品項有雞胸肉之外就是去骨雞腿肉了！不吃牛或是不愛豬肉的人可以有更多雞肉品項的選擇！
有時候晚上真的會突然肚子餓！不吃東西睡不著覺，就是會想吃肉！總不能一直叫熊貓外送吧！
冷凍庫拿一包舒肥雞腿肉出來，配上花椰菜再來個荷包蛋！就是低熱量宵夜了！
雞腿肉肉質會比較Q彈！表面的皮帶有些微的油脂，一口咬下，顯的口感更為滑嫩！
跟雞胸肉相比，感覺份量更為紮實！像男生食量比較大的，家裡就可以多準備一點，肚子餓就不會亂吃啦！
想要自己在家也能輕鬆料理，又想要減少無謂熱量的吸收！
就真的要試試看Just Market 嚴選市集的真空舒肥料理包啦！
完全不用出門也能做出一桌料理！退冰後直接撕開包裝也能吃！這麼方便哪裡找呢？
而且剛剛滑到官網發現，嚴選市集還特地聘請梁家瑋營養師設計菜單唷
像是健身運動的朋友，想要建立正確飲食習慣的朋友
或是正在168斷食的粉絲們～
可以到嚴選市集-營養師教你吃的頁面參考
必須懂吃，吃的對吃的好～
才能讓自己健健康康唷～
Just Market 嚴選市集
官網- https://www.justmarket.shop/
粉絲專頁- https://www.facebook.com/JustKitchenTaiwan
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