澎湖旅行自然要品嘗海鮮，在地人推薦必吃『長進餐廳』這家可是老字號了，據說當地人聚餐都會到這裡，這家也是食尚玩家曾經推薦過的美食餐廳，長進除了提供合菜也可以單點。
冷盤三拼/燙中卷、海菜花枝凍、冰花
冰花原產於南非，富含礦物質。有點鹹味非常難忘，當年價格昂貴記得一斤要6000元左右。
這次澎湖行沒想到能吃到冰花，原來在當地一斤僅剩約500元，所以是還能接受的價格，也正好季節對了，再晚一些日子就沒了。
冰花水分非常多，咀嚼不覺得有纖維，沾胡麻醬食用很爽口。
中卷很新鮮，附上的五味醬與台灣五味醬風味不同。還發現澎湖海鮮很喜歡附上美乃滋。
澎湖海菜多因此時常用它入菜，海菜花枝凍QQ的不油膩好清爽，就算不愛海菜，但是做成凍狀真的
金瓜炒米粉
澎湖必吃美食，跟我炒的金瓜米粉不太相同，看起來沒甚麼配料，不過米粉看起來應該很Q。
果然這道米粉沒讓大家失望，不僅米粉口感好，南瓜也好香甜，這樣的搭配組合自然是美味，我真該拍下空盤子才對。
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紅蟳粥
這碗上桌時我還納悶這不像是湯啊，商圈會長說這可是長進餐廳最知名的招牌菜紅蟳粥。
果真往粥裡一撈還有整塊帶殼蟹肉，蟹肉裡還帶著蟹卵。
紅蟳粥還能吃到柔軟的米飯，並不像廣東粥那樣軟爛。
每顆米粒都吸飽了高湯，每一口都能嘗到海鮮的甜味，而且偶爾還能吃到小塊蟹肉、蟹卵，這碗粥真是鮮又甜，太完美了。
後來才知道食尚玩家也來採訪過，更是推薦這道粥品非吃不可。
炸雙拼
炸蝦餅、炸花枝排是新鮮現炸立即上桌，能嘗到最香酥的口感。
扎實軟Q的口感，用料好實在，每一口都能嘗到花枝肉、蝦肉，單吃就很美味。
重口味就再沾點胡椒鹽。
炒小干貝
這一盤是小干貝嗎？我還以為是日月蛤，又有點像小鮑魚。
新鮮沒腥味口感鮮美軟Ｑ，加了蒜苗、芹菜些許辣椒，海鮮夠新鮮就只需要簡單調味就很好吃。
絲瓜炒蛤肉
到澎湖當然一定要吃一下雜唸的澎湖絲瓜囉，為什麼說雜唸呢？這個笑話只有懂台語的才懂。（澎湖絲瓜外皮有十條硬梗，台語稱為十捻，就跟雜唸同音)
新鮮絲瓜清炒加點薑或蔥就很美味，卻還加入去殼的蛤蜊肉自然美味再加分，哪能不搶食，絲瓜自然鮮甜湯汁澆上白飯更是美味喔，我家都愛這樣吃。（絲瓜清熱，身體虛寒者加些薑可去寒，加蔥則是增香）
海菜小魚魚丸湯
這一大碗真是海菜加到滿，可別被綠色給嚇到，這是海菜天然綠色。
魚丸可不是台灣常吃的虱目魚丸喔，這裡最知名的是狗母魚丸，口感軟Ｑ沒有腥味。
湯底除了魚丸、海菜，還加入小魚（魩仔魚），湯頭鮮美好喝。
後來發現澎湖到處都能吃到這道湯品，差異只在魚丸跟食材新鮮度跟湯底。
附註：小時候我媽媽常用狗母魚炒魚鬆，這也是我們喝粥時的最愛。
清蒸魚（烏格魚）
魚新鮮現蒸最後才上桌，聽到老闆娘說是烏格魚，聽不懂台語的朋友都誤以為是吳郭魚。
我知道是不同的但是北部傳統市場我好像很少見到。牠跟吳郭魚一樣是屬於鯛科是黑鯛，一般稱牠為烏格。
魚要非常新鮮才能做清蒸，因為味道簡單只要不新鮮馬上能吃出來，所以這條魚是保證新鮮美味，肉質也跟台灣鯛不太相同，但是差異不大。
鹽蒸沙蝦
介紹最後一道鹽蒸蝦，大家是不是發現這裡的海鮮不是清蒸就是調味簡單。
這樣一整盤份量超足，蝦殼鮮紅蝦體完整一看就知道很新鮮，肉質Ｑ彈鮮甜，要不是有人懶得剝蝦殼，肯定很快就搶食一空
