自從生了兩個過敏兒後，我們家的飲食一直都秉持著天然健康的原則，
盡量選擇原型食物、烹飪少油鹽、幾乎天天下廚，
對於安安和樂樂的點心或零食更是從小嚴格控管，
曾經親友提醒我：「妳這麼嚴格管制，當心他們長大後背著妳吃更多糖果或零食。」
我一度擔心過，後來發現自己在教養過程中學得不少經驗，
而從小教導孩子正確飲食習慣與觀念更是極其重要！
一旦讓寶貝們養成辨明食物是否有利於身體健康的觀念，
他們就可自己判斷食用與否，
畢竟父母的管教是一時，而培養正確觀點及自制力是一世，
不妨參考阿醜之前寫過的教養文，互相分享交流：
【親子教養】如何培養孩子的自制力？就從跟糖果Say No開始！
天氣漸熱，相較於奶茶、汽水、手搖飲料等高糖分飲品，
阿醜寧願選擇King Orchards櫻桃王果園100%無添加濃縮酸櫻桃汁，
採用頂級蒙特羅西酸櫻桃鮮榨而成，
一瓶就含有大約800顆酸櫻桃，
不加糖、水及其餘添加物，
100%濃縮酸櫻桃汁，這才是真正讓我安心給全家大小喝的飲品啊！
King Orchards櫻桃王果園
官網：https://kingorchardsasia.shoplineapp.com/
粉絲團：https://www.facebook.com/kingorchardsasia/
小小一瓶King Orchards酸櫻桃汁的來頭可不小，
富含豐富學問，
隨手一查資料，都能列出酸櫻桃的種種優點，
櫻桃王果園的官網更是專業的舉出各項期刊研究的結果，
一般我們享用的都是甜櫻桃，
而酸櫻桃的營養價值更是豐富絕倫，
內含花青素、褪黑激素、類黃酮與多酚類，
對身體大有助益，
而且有一些實徵研究報導，
相關資訊請自行點閱：
來自美國的King Orchards濃縮酸櫻桃汁，
瓶身具有Product of USA的字樣，
這可是美國農業部大力推行、支持出口的產品，
因為是100%高濃縮果汁，
沖泡比例大約為1:7，
一天基本食用量建議30ml，
喝了保證您愛上這酸甜美妙的滋味！
我們全家人都很怕酸，
原本擔心安安和樂樂不敢想用酸櫻桃汁，
沒想到兩個孩子都搶著喝，
不加糖且營養百分百，
讓阿醜大為讚賞，孩子們的日常飲品就是要選擇天然無添加的才是啊！
用喝的，就可輕鬆將營養下肚，
不僅對寶貝方便，若家有長輩，咀嚼能力差，
更是該備上櫻桃王果園100%無添加濃縮酸櫻桃汁，
絲毫不費力，就能快速補充營養。
阿醜平常的睡眠品質極差，
只要有一丁點聲響，
我就會容易驚醒，
醜公每次都說我很敏感，
晚上到底有沒有在睡覺啊？
長期睡眠狀況不佳，除了精神不好，還很容易顯得脾氣暴躁，
難怪安安會叫我巫婆。
原本酸櫻桃汁是為了兩個寶貝特別準備，
我跟著喝了十天左右，
每天睡前減少使用3C用品，放點輕柔音樂，
有時間就再泡個溫水澡，
最近的睡眠品質愈來愈好，
讓阿醜相當開心。
醜公從事鋼鐵業，
雖然是主管階級，卻還是得不時搬重物，
長期勞累讓他時常感到筋骨痠痛，
手臂與膝蓋更是常常累到不聽使喚，
除了充分休息，適度按摩與放鬆，
日常飲食更得注意營養均衡，
平常他總愛喝瓶裝飲料，
在我的堅持下，
他陪著我們一起飲用酸櫻桃汁，
一開始純粹為了解口腹之慾、沁涼消暑，
這陣子醜公自己說最近負重似乎沒那麼吃力，
讓他工作更為順心。
除了泡水單喝以外，
其實King Orchards酸櫻桃汁還可以加入不同果粒，
做成美味的水果茶，
野餐帶著它一起出門，
玩得快樂、喝得健康。
第一次品嚐King Orchards櫻桃王果園100%無添加濃縮酸櫻桃汁，
就讓我們全家都愛上！
寶貝的接受度遠比我們想像得更高，
如果您也想吃得健康、喝得安心，
快來跟我們一同選擇King Orchards櫻桃王果園100%無添加濃縮酸櫻桃汁吧！
King Orchards櫻桃王果園
官網：https://kingorchardsasia.shoplineapp.com/
粉絲團：https://www.facebook.com/kingorchardsasia/
歡迎加入阿醜的Line生活圈：
可用ID搜尋：@pdz1216h
亦可直接掃描條碼：
阿醜的第二本新書於2016.9.1上市囉！
各大實體書店及大賣場皆有鋪貨，
購書連結，請直接點選：
讀冊生活：http://goo.gl/s6Vtvz
阿醜的新書於2016.6.29上市囉！
各大實體書店及大賣場皆有鋪貨，
購書連結，請直接點選：
1.博客來網路書店：https://www.books.com.tw/products/0010719424
3.金石堂網路書店：https://pse.is/D9ATA
趕快把阿醜的粉絲團設定為"搶先看"
這樣才不會漏掉最新文章與抽獎訊息喔～
電腦版：按「已說讚」，再勾選「搶先看」
手機版：按「追蹤中」，再改成「搶先看」
想要看阿醜更多的食譜，
可以從這兒瀏覽比較方便又快速喔！
http://recipe.piliapp.com/author/fresh438/
歡迎轉貼分享哦！
想要看更多料理食譜或跟著阿醜吃喝玩樂嗎？
還有不定期抽獎活動唷，
請上FB來認識阿醜吧！
喜歡阿醜的文章，請不要吝惜給阿醜鼓勵唷，
在最底下按個 推，
在文章標題開頭按個 讚
讓阿醜更有動力發文，謝謝囉～
快來FB替阿醜按個讚哦～
