[日本長野旅遊推薦]長野縣安曇野市3天2夜行程規劃~交通租車、必去景點、必吃美食、超有看頭御船祭 - 美食好芃友

日本長野旅遊推薦！有超美自然景觀，

與日本第一好喝泉水的安曇野市。也因為

水好環境好，種植出品質超棒的蘋果、

山葵和蕎麥三大特產；這篇幫大家規劃

長野縣安曇野市3天2夜旅遊行程，

包含怎麼前往長野安曇野市，到當地哪裡租車，

以及不能錯過的安曇野市好吃好玩好逛的景點！

帶大家到果園採超好吃蜜蘋果，逛山葵農場

吃山葵大餐，並在黑澤明導演曾取景過，

絕美綠色隧道的小溪划船遊覽！再帶大家去

有豪華露營體驗的度假旅館，跟好友們

在氣氛帳篷與營火旁聊天小酌烤棉花糖；

假如時間搭上，還可以看到一年一度

熱血沸騰的安曇野御船祭！親眼看到兩艘大船

撞在一起的瞬間，全場歡呼喝采，感染力十足！

非常推薦大家到長野縣安曇野市走走，

好好感受鄉村的閒適步調與好山好水。

分享這次長野安曇野市三天兩夜行程前，

先來看一下我們這趟精彩的旅行吧！

感謝此次同行部落客土豪哥  Jason’s life 

用影片詳細記錄了這趟精彩的旅行～

長野縣安曇野前往方式

對大部分第一次去長野縣安曇野市的大家，

最簡單的搭法是從東京新宿車站

搭JR中央本線往松本方向的特急車，

兩個多小時，就抵達松本站囉！

在長野安曇野一帶，最愜意的遊玩方式，

莫過於租車自駕！從松本站開車約30分鐘

就可以抵達安曇野市，可說是非常方便～

附上JR松本站車站地圖，以及周邊租車車行。

(在日本開車，記得在台灣要先到監理所

換汽車駕照日文翻譯證明喔！)

【長野縣安曇野市三天兩夜行程規劃】

這趟三天兩夜長野安曇野市旅行，我們是跟

當地政府觀光單位一起討論規劃的；

每一個好玩的景點或是好吃美食，

也都是當地人自己推薦甚至常捧場的店。

可以說是在地人帶路並大力推薦的

【長野安曇野市三天兩夜行程規劃】！

【長野安曇野市三天兩夜行程規劃Day 1】

JR松本站租車–>庭園そば処みさと吃午餐–>安曇野觀光果樹園採果–>入住Azumino Hotaka View Hotel–>香氛蠟燭製作體驗–>飯店法式晚餐–>豪華露營體驗

即使從東京新宿站搭早班車，

抵達JR松本站再租個車前往安曇野市，

也差不多中午囉！吃個美食填飽肚子先～

這天第一站就是當地非常有名氣的

蕎麥麵店-庭園そば処みさと。

不管是充滿和風味的日式老房子外觀，

還是夏季很適合坐在那喝啤酒的「緣廊」，

又或是綠意盎然的日式庭園，喜歡日本

傳統文化的人，一進屋子就可以

感受到主人對這間房的細心保存。

▼庭園そば処menu

如其店名，庭園そば処みさと以蕎麥麵

為主打，有冷麵也有熱湯麵可供選擇。

菜單左邊還很可愛寫上他們蕎麥麵的分工，

哪像食材哪個工是誰負責的XD

第一次來的人，推薦直接點套餐！

除了蕎麥麵之外還有茶飲和手工甜點。

▼ みさと滿喫セット ¥2100

▼安曇野セット ¥1980

在日本不管市區或是山區我都吃過

蕎麥麵。但庭園そば処みさと的蕎麥麵，

除了香氣足，麵有一種「會呼吸」的感覺，

不是死板板的麵，是彈牙的爽朗口味！

兩份套餐附的甜點別錯過，不管是

手工蘋果蛋糕或是”馬卡琳”(蘋果馬卡龍)

蘋果香氣和甜味都很迷人，絕對推薦！

<庭園そば処みさと>

地址：長野縣安曇野市三鄉小倉 3549

電話：+81-263-77-2401

營業時間：11:00～14:30

官網：www.soba-misato.com/

飯後來活動活動筋骨，也來吃吃水果吧！

長野安曇野市最有人氣名產之一，

便是香甜的蘋果～帶大家到果園採果，

品嘗蘋果香甜的同時也好好認識它！

這天我們來到的是安曇野觀光果樹園，

是當地自產自銷也開放觀光採果的果園。

每年的7月下旬～11月下旬蘋果盛產期，

會有很多當地或觀光客特地來這採果～

現階段園內共開發出60幾種蘋果，

不同時間來，園內盛產的種類也不大一樣。

光展示區就有近10種蘋果，許多品種

都是果園自己研發，以農業技術開發出來。

果園阿姨替我們介紹的同時，也很大方…

切蘋果給我們試吃！！！當天光聽介紹，

就試吃了至少四種的蘋果（大滿足）～

最甜的莫過於新品種”bigSweet“(圖左下)

甜度高到會鎖喉，同行部落客土豪哥邊吃邊驚嘆！

我自己則是最愛這個蜜蘋果”すわこ“！

也不是沒吃過蜜蘋果，但這款切開

我的天啊！蘋果蜜也太多！入口咀嚼

蘋果蜜的馨香在口中散開，好讓人陶醉～

當天還喝到果園自己榨的蘋果汁，

只能說果汁這種東西，超市裝瓶

再好喝都比不上新鮮現榨！

來動動手自己採蘋果吧！安曇野觀光果樹園

採蘋果價格十分便宜～園區內不限時不限量，

一人¥1100日圓，讓你採到爽！不過呢，

只限在園區內吃完無法帶走，若要外帶

蘋果另外計價（但也是產地直售的超便宜價格）

這天在園區內邊採邊吃邊聽介紹，

最後還看到這很像童話故事裡

白雪公主吃的紅寶石色蘋果（大笑）

只能說這趟採果體驗太有趣，也讓我們

一個下午認識了超乎想像多種蘋果！

<安曇野觀光果樹園>

官網：http://www.azm.janis.or.jp/~azumino3/

地址：長野縣安曇野市三郷小倉6568

電話：0263-77-2975

來到景色優美的長野安曇野市，

只住一般飯店未免太可惜。我們這次

選住長野安曇野市區20分鐘，綠山環繞，

有漂亮自然景觀的Azumino Hotaka View Hotel。

不僅是渡假飯店，更是附近知名的溫泉飯店，

飯店內的兩項體驗：香氛蠟燭製作與豪華露營，

推出後更是受到不少旅客好評！

 

地址：長野県安曇野市穂高牧2200-3

電話：0263-83-6207

官網：https://www.hotaka-view.co.jp/

車子開到旅店一帶，就已可以感受到

位居山林的靜謐！斜頂建築有濃濃歐式風情。

特別喜歡Azumino Hotaka View Hotel大廳！

帶點歐洲豪宅的優雅貴氣，大面落地窗外

還有蓊鬱的森林景色！美得像幅畫～

這次入住的是雙人和洋室一泊二食方案，

早餐都一樣，但晚餐可選法式套餐或日式套餐，

晚餐選擇法式套餐，方案價1人¥21600；

晚餐選擇日式套餐，方案價1人¥18440。

官網住宿方案參考：請點這裡

12坪的和洋房，假如兩人一起來住，

可說是綽綽有餘！單人床是標準單人

（不是東京市區那種擠到不行的單人）

窗外就是翠綠的樹林，不管早上起床

或是坐到和式房陽台的椅子發呆都很愜意～

房間內浴室有淋浴也有浴缸，

不過，都來到溫泉飯店，當然是

到公共浴池好好泡個舒服的溫泉！

（溫泉浴池無法拍照，以官網圖呈現）

這裡溫泉非常有名，入住旅客90%都會來泡，

我早上五點去泡澡想說圖個清靜，結果～

早上公共澡堂區10幾個人超熱鬧(年輕人

和長輩都有)大家也太早起泡湯了吧！！！！

到房間放完行李緊接著到樓下參加

剛提到的特別體驗之一：香氛蠟燭手作DIY

不過，說是香氛蠟燭DIY，開車載我們

到飯店兩分鐘車程的森林，這是……

沒錯！這個香氛蠟燭DIY很特別，

正因為要製作專屬於你的獨一無二蠟燭，

蠟燭中使用的材料，也親手自己蒐集吧！

我覺得這也是這個體驗別緻之處，

讓參加客人有約半小時時間，在森林裡

好好享受森林浴！這天也讓我們大開眼界，

不像熱帶區的森林那麼潮濕蚊蟲多，

這裡的森林有清爽樹木味，小徑的青苔

如厚厚的地毯，即使穿鞋踏起來都覺得舒服！

撿拾完材料便是香氛蠟燭DIY時間，

先在玻璃杯內放入自己剛在森林撿拾

與老師提供的乾燥素材，接著灌入果凍蠟，

選自己喜歡的精油滴入，就完成囉！

點上自己製作的蠟燭，裝飾的乾燥花

透出點點燭光，浪漫極了！製作的蠟燭

也是這趟旅行獨一無二的紀念品。

提醒：此活動需入住前跟飯店預約

一泊二食的第一天晚餐安排的是法式套餐，

從麵包、湯品、前菜到主餐牛排，

內容超豐富！而且一點都不輸專業法式餐廳～

晚餐後是另一個讓人期待的重頭戲：

每日限定一組的夜間豪華露營體驗！

這也是Azumino Hotaka View Hotel

今年年中後推出後非常受歡迎的體驗～

但因為搭棚和布置需要時間準備，

這個體驗也是要事先預約的喔！

這場地這是浪漫無比，跟我在一直以來

夢想的豪華露營場景一模一樣（甚至更好）！

比起歐美露營的粗獷感，日本人在布置露營

多了一分秀氣與細緻，且小細節都很注意，

例如已經入秋了，溫度低，帳棚內有暖爐

讓大家進帳棚內不至於凍著～

豪華露營提供點心與飲料，點心是串棉花糖，

大家串著自由烤，搭配餅乾和巧克力一起吃！

飲料提供熱水果酒，飯後大家圍在一起

邊烤棉花糖邊小酌聊天，很是愜意吶～

吃得差不多，大家窩進帳篷內促膝談心，

也點上飯前做的蠟燭，帳篷內氣氛滿點！

我們還把握點上蠟燭的機會，錄了一段

生日快樂歌的影片幫遠方的朋友慶生（笑）

<豪華露營體驗>

利用時間：15:00~21:00

提供輕食：水果酒與棉花糖

費用計算：2人一組  ¥17000/人    3人一組  ¥12000 /人

4人一組  ¥9000/人     團體可包場計費

(一天限定一組，需提前電話預訂)

【長野安曇野市三天兩夜行程規劃Day 2】

穗高神社參觀–>穗高神社週邊田野散步–>大王山葵農場山葵導覽之旅–>山葵料理午餐–>大王山葵農場透明底船遊河–>參觀穗高神社御船祭–>Azumino Hotaka View Hotel日式套餐

第二天，我們一行人早早起床參加

穗高神社導覽。穗高神社在信州中心的

安曇野市穗高，是祭奉安曇野市

祖先與神的古老神社。

歷史久遠的穗高神社，不僅是觀光名勝，

也是當地人很常來參拜的著名神社。

許多人來求財、求健康運、求交通安全等，

神社境內也供奉了日本唯一的健康長壽道祖神。

穗高神社境內的超高神木樹齡超過500年。

據說有強大能量！假如有什麼願望，摸著它

許願就能實現喔（閉眼默念：請讓我中樂透～～～）

穗高神社的籤筒也很可愛！仔細一看

才知道是依年紀分的～覺得非常有趣！

決定抽張籤看看自己的運氣，打開後，

發現是一張末吉，也是一種小幸運吧！

導覽人員也提到，穗高神社求交通運

非常有名！也因為太有名，甚至有SOP的

交通祈福料金，第一次看到，超特別～

也因為祈求交通運超靈，交通御守

也有很多種類，最後挑了兩個可愛的

葫蘆型御守，送給常開車的爸媽和妹妹！

<穗高神社>

地址：長野県安曇野市穂高6079

電話：0263-82-2003

官方網站：http://www.hotakajinja.com/

參觀完穗高神社，我們一路跟著導覽

在穗高一帶鄉村小路散步，聽著精彩

穗高的歷史介紹，也認識了隨處可見的

在地守護神『道祖神』。道祖神是日本路邊

常見的神明，常出現在過去聚落或村莊叉路，

有擋煞作用，也守護整個村莊。目前日本

保存道祖神的地方不算多，長野縣

安曇野市境內就約有4百座石像道祖神！

以村莊單位數來看，算是日本第一！

『道祖神』是石碑餅狀石，

一種是男女神一對牽手或抱著，

另一種是用文字表現的石神。

散步途中，我們還經過吉祥山東光寺。

這個寺廟很可愛，門口有個三個尺寸的木屐，

可以選一個你喜歡的站上去，

據說穿上木屐會被這裡的佛保佑喔！

<吉祥山東光寺>

地址：長野県安曇野市穂高2721

電話：0263-82-2056

長野縣安曇野市一帶，融合北阿爾卑斯山

大自然與氣候，培育出不少好葡萄，

所以當地也有不少酒廠致力於釀造

好喝的葡萄酒！這天我們參觀完穗高，

便來到安曇野市的スイス村ワイナリー，

試試安曇野市在地酒廠釀造的葡萄酒！

這裡提供的酒類算豐富，而且都提供試喝，

對愛酒人士我來說可真是個天堂（轉圈～）

葡萄酒分甘口（甜）和辛口（不甜），

試喝區都清楚標上，就看你喜歡哪一種！

而長野縣安曇市產蘋果，當然也有

採收當地蘋果製成的蘋果酒！

假如不喝酒，スイス村ワイナリー

也有很多非酒精的蘋果汁販售。

蘋果汁還標上品種與酸甜香味～

熱愛蘋果的土豪哥喝到最後，對蘋果

依舊戀戀不忘，帶了一大瓶蘋果汁回台灣XD

蘋果乾、蘋果汁和葡萄汁是店內

最受歡迎的幾樣伴手禮，尤其蘋果乾，

幾乎是男女老少來都會帶的！

（這天我們好幾位都買了蘋果乾～）

<スイス村ワイナリー>

地址：長野県安曇野市豊科南穂高5567-5

電話：0263-73-5532

官方網站：http://www.swissmurawinery.com/

前面提到安曇野市的特產之一山葵 ，

這天我們也來到安曇野市一帶，深受

國內外旅客喜愛的「大王山葵農場」參觀！

大王山葵農場創立於1917年，至今已有超過

百年歷史，是日本第一大栽培山葵的農場，

也是世界上唯一獲得米其林認證的山葵農產地。

大王山葵農場免費入場，但如果跟我們一樣

想要參加導覽認識山葵，要網路上先預約喔！

<大王山葵農場>

地址：長野県安曇野市穂高3640

電話：0263-82-2118

營業時間：9:00〜17:20 (16:30最後入場)

官網：https://www.daiowasabi.co.jp/

這天替我們導覽的是穿著很忍者，

綽號“忍者NINJA”導覽員。由於講解精彩，

敘述也很生動活潑，在國內外媒體採訪

都可以常常看到他的身影。

一開始的聽到的山葵知識就很讓人震撼，

那就是：我們常吃的山葵不是真的！

大部分我們在市面上吃到的都是山葵混和物，

即使連看到許多壽司店現磨山葵，

都是看板上的最下面那種”西洋山葵”。

大王山葵同場種植的正港山葵Sawa Wasabi，

在日本產量稀少，價格高，市面上很難吃得到；

忍者先生笑說若真要吃到正港山葵，

一餐萬元以上的握壽司店非常有機會(笑)

好水質正是山葵生長要素之一。

大王山葵農場利用北阿爾卑斯山的

融雪水湧入地下的清澈泉水灌溉；

不僅如此，山葵需要流動活水，

且終年保持13~18的溫度，種植15個月。

大王山葵農場種植了高達13公頃面積的山葵，

但即使每年有60萬顆山葵產量，依舊只能

供當地與到現場的觀光客。這天忍者先生

徒手到山葵田採收山葵，現切現磨給我們吃。

新鮮山葵的很驚人，有迷人香氣，卻不像

你想像那種日式化學芥末醬有刺鼻的嗆味，

直衝鼻腔的香氣很舒服，味道也很清爽～

參觀完導覽後，看到旁邊有熟食販賣區，

嘴饞了起來！大膽嘗試了山葵霜淇淋

和山葵可麗餅～山葵霜淇淋為了

讓小朋友也能接受，把辛辣度降到最低，

有些許山葵香氣和香濃奶味，蠻好吃的！

倒是以山葵葉製作的山葵可樂餅，

有很強烈的”菜味”，吃起來不太習慣。

來到山葵大王農場，另一個不能錯過的，

就是到日本導演黑澤明1990年電影『夢』

取景場景之一的河畔走走！左下轉動的水車，

就是為當電影場景建造的。不知為何

這張讓我想起英國劍橋大學城裡的河，

帶一點點憂鬱的詩情畫意。

遇上天氣好，超推薦橡皮艇＂透明底船＂

享受約20分鐘的綠色隧道划船之旅。

藍天白雲與一旁草地，以及清澈可見

水草飄揚的小河，美得宛如一幅畫！

<透明底船行程>

搭乘費用：成人 ¥1200  幼童 ¥900

開放時間：每年4月下旬~10月31日

10:00~14:00 (不須預約)

中午時間，也可到大王山葵農場的餐廳，

レストラン，好好品嘗山葵料理！

鋪滿柴魚的山葵丼、山葵烏龍冷麵

以及山葵咖哩都很有特色，飯後也可

來一杯山葵啤酒或山葵可爾必思～

▼本わさび丼  ¥980

▼大王麺（うどん） ¥820

▼おこさまカレー ¥670

山葵咖哩是這天吃到我覺得最喜歡的！

山葵的香氣和咖哩辛香料很搭，

微辣的後勁也讓人吃得很舒爽！

▼生ビール ¥520

▼ノンアルコールビール ¥390

<レストラン>

營業時間 ：平日11:30~14:00 (13:30 last order)

週末 11:00~14:30(14:00 last order)

下午我們又回到穗高神社，準備參加

一年一度的盛大祭典-御船祭！為了祭典，

下午穗高神社周邊也有很多園遊攤位，

有不少香氣逼人的食物香氣和很多

趣味小遊戲攤位。蠻多放學的小孩，

跟著朋友或爸媽，來回穿梭在各攤位。

穗高每年最重要的祭典-「御船祭」，

每年9月27日就在穗高神社舉辦。

每年「御船祭」會有5艘船型車，

大人船2艘、孩童船3艘。高6公尺、

長達12公尺的大人船，船頂還有裝飾木偶

以及穗高人形，重現日本重要的神話與歷史故事。「

小孩船的兩端也會分別掛上男孩女孩的浴衣，

舊時跟鎮上的居民募集，因手工浴衣珍貴，

祭典後會再歸還，現在多為成衣浴衣，

居民祭典過後也不會在特地要回。

2艘大人船以及3艘孩童船，在穗高神社

町內繞境，光繞境音樂聲就讓人興奮起來。

但御船祭的重頭戲，是最後兩艘大人船

互相激烈撞擊的時刻！

兩船一男一女端碰撞，象徵孕育綿綿子孫，

隨著口令，兩艘船人馬大聲喝采，超熱血！

有趣的是，船裡坐著伴奏的年輕人，邊承受

強烈的震動，邊冷靜繼續演奏，也讓人嘖嘖稱奇。

<穗高神社御船祭>

每年9月27日舉辦

官網：www.hotakajinja.com/ofunekaikan.html

結束一天行程，回到飯店也是晚餐時間。

住Azumino Hotaka View Hotel第二天，

我們選吃日式套餐，也是一套超完整，

有生魚片、前菜、湯品、蒸物、煮物的

超精緻套餐！算是第二天很棒的句點～

【長野安曇野市三天兩夜行程規劃Day 3】

長峰山展望台–>あづみ野勝味庵–>松本美術館–>松本車站還車–>JR回新宿

第三天一大早七點半從飯店出發，

是我們期待好久的景點！長峰山展望台。

許多這樣景觀的展望台都藏於深山，

但這裡還好，開車可以直接抵達，

停好車也只要稍微爬坡步行２分鐘，

可說是非常適合大眾各年齡層前來的景點！

（有些場景秘境藏於深山，且要爬山20分鐘，

長峰山展望台相較之下真的非常平易近人）

這景色是當初在雜誌上看過介紹，

我對安曇野市留下的第一個印象～

美如畫，有北阿爾卑斯群山山影

與藍天白雲絕美景色！想不到

這樣的景色可以親自看到！

眼前的景色美到無法言喻，視野之遼闊

更不是相機能夠捕捉！土豪哥也飛了空拍機，

高空拍下來的山景也是讓人驚呼聲連連～

(下圖截圖自土豪哥空拍影片)

最後選坐在草皮角落的石椅，

與美麗景色留下一張紀念照，

最後一個景點安排這，無疑是

讓人捨不得這裡的如畫風景，

企圖勾起旅客們下次還想再來的慾望～

<長峰山展望台>

地址：長野県安曇野市明科中川手6805-184

電話：0263-82-9363

官網：http://www.nagano-tabi.net/modules/enjoy/enjoy_89020002.html

安曇野市位於信州，而信州產鮭，

肥美的鮭魚也是當地一大特色！

在安曇野市的最後一天午餐，

我們特地來到當地人很推薦的

丼飯食堂あづみ野勝味庵，

來吃信州特產鮭魚丼！

長野在日本內陸，一般很少機會

能吃到極度新鮮的海鮮。あづみ野勝味庵

算是這一帶可以吃到高C/P值海鮮的食堂，

但也因為這樣，用餐時間容易客滿，

尤其多人同行，務必訂位啊！

あづみ野勝味庵是間和風味十足的食堂，

喜歡木造小屋，以及可以跪坐的榻榻米座位。

▼鮭魚丼 ¥980

以賣相來說，跟台灣那種超澎湃

鮭魚肉堆成一座山的鮭魚丼相比，

這碗鮭魚丼算是樸素；但不管魚肉色澤

或是入口後的油脂香氣和彈牙滑順魚肉口感，

都讓人驚艷無比！油脂滑順卻不膩口，

配上微溫的好吃米飯，輕鬆完食一整碗！

<あづみ野勝味庵>

地址：長野県安曇野市穂高4579-2

電話： 263-82-2169

營業時間：11:30~14:00,17:00~20:30(週三公休)

三天兩夜的安曇野市之旅差不多告一段落。

這天還車前，臨時多加碼一個行程～

那就是離松本車站六分鐘的松本市美術館！

這幾年超有人氣藝術家草間彌生，其實是

松本人喔！松本市美術館特地將她的藝術創作

變成美術館裝飾的一部份！光是戶外設計作品，

大型食人花『幻之華』，就讓人相機捨不得放下。

很喜歡代表草間彌生的點點，

在松本市美術館的各角落出現～

可惜自動販賣機的可樂罐只是裝飾，

我們一群人一開始不知道還拿錢去投XD

很推薦大家到松本車站，可以多排個2小時

到松本市美術館逛逛，當個文青/文藝少女！

15年前第一次看到日劇男主角姓＂安曇”，

好奇去查，才知道這出自長野地名，

而且是個好山好水好漂亮的地方！

這趟長野縣安曇野市的三天兩夜行程，

可以賞絕美景色，住舒服的溫泉度假旅館，

還有別緻的香氛蠟燭DIY；對老饕來說，

長野安曇野市的蕎麥麵、蘋果和山葵也很值得一試，

假如挑到跟我們一樣的九月下旬來訪，

可以趁蘋果季採蘋果，趕上讓人熱血振奮，

每年9/27舉辦的當地盛大祭典-御船祭！

事實上這趟安曇野市旅行，讓我對這綠草如茵，

可以隨時穿梭在稻田小路的美麗城市念念不忘！

期待再規劃旅行來看秋天楓紅或春天櫻花，

也推薦喜歡恬靜慢步調旅遊的大家，可以到

長野縣安曇野市來個三天兩夜的不趕路旅行～