✔店名：歐特有機 OTER
✔Line ID：＠a999
✔E-mail：cindy@oter.com.tw
✔電話：(02)2957-6238
✔地址：新北市板橋區信義路163巷5號10樓
✔官方網站：歐特有機OTER
✔官方臉書：歐特陪你吃早餐
✔體驗時間：2016/05/29（日）
*本篇為邀約文，但文章內容皆為真實感受
*本文最後更新日期：2016/06/07
本君愛吃甜點應該大家都知道，對甜點幾乎可以說是上癮的程度，之前甚至一早起來就用高熱量的乳酪蛋糕當早餐，雖然有在運動（騎腳踏車上下學）、不過肚子上的脂肪還是漸漸長出來，而且甜點吃多了也會有糖尿病的風險（年輕人也會得糖尿病QAQ
前陣子在親朋好友的建議下，早餐開始改吃一些比較健康營養的東西，像是無糖豆漿、燕麥、低脂/脫脂牛奶、現打果汁等等，雖然不能說完全避免掉吃甜點的習慣，但至少均衡一下自己的營養，讓飲食內容變得更健康:D
廢話不多說，今天想跟大家介紹的東西就是麥片跟多穀奶啦～一聽名字馬上知道是相當健康、養身的玩意兒ww
這回本君跟「歐特有機OTER」配合，試吃他們家的五穀麥片與青汁多穀奶，一吃發現比起坊間的燕麥、多穀奶，「歐特有機OTER」的更有特色，而且還通過了多項檢測、確認成份中沒有任何化學添加物，重點是也不會難吃XD
接下來就請主角們登場囉～～～
痞客邦完整圖文【宅配食品】《歐特有機OTER》輕負擔,即沖即食的營養早餐～五穀麥片x青汁多穀奶！忙碌上班族/宵夜/減肥生活一把罩！
歐特有機五穀麥片$180/袋(500g)
艷紅色的包裝，看起來更有種增加鬥志的感覺，畢竟早餐吃得好才有元氣為一整天的工作的打拼????
一包共有500g，泡一碗大約用50~60g，所以一包也差不多等於10天份的早餐
注意到這不是燕麥（本君一開始還誤會、以為兩個是一樣的東西@@”）
歐特有機五穀麥片是結合了燕麥、紅扁豆、珍珠大麥、小米、黑豆等五種食材的綜合穀片，而燕麥只是其中一種。想當然爾，吃五穀麥片所攝取的營養也比單吃燕麥來得更豐富呦～
順帶一提， 市面上很多營養麥片的速食包，喝起來會有濃郁的奶香，但那其實是用奶精做出來的效果，不但增加多餘的熱量、還讓消費者吃進了人工添加物
相較之下，歐特有機五穀麥片裡面沒有加入多餘的人工香料或化學添加物
考慮到現代人的生活型態普遍少運動，造成肥胖與代謝症候群等相關慢性疾病越來越盛行，衛生署公佈的「每日飲食指南」便以預防營養素缺乏為目標，同時也將降低心臟血管代謝疾病及癌症風險的飲食原則列入考量
在每日飲食指南中包含了六大類食物：全穀根莖類、豆魚肉蛋類、低脂乳品類、蔬菜類、水果類、油脂與堅果種子類
其中，全穀根莖類含有豐富的醣類成份，是身體能量的主要來源，每天大概要吃1.5～4碗，而且應該選擇較為健康的「未精製全穀根莖類」（也就是未脫去米糠/麩皮與胚芽的米/麥）。衛生署明確建議三餐應以全穀為主食，或至少應有1/3為未精製全穀雜糧。
（圖片來源：衛生署「每日飲食指南」P.1）
插話一下：在打這段的時候本君覺得超熟悉，因為自己讀的是公共衛生，跟學校教的完全一模一樣啊
將上面的每日飲食指南對應到歐特有機五穀麥片，會發現歐特有機五穀麥片正是以有機全穀物壓製成片，完整保留了胚芽、胚乳、麩皮等三個部分的全穀粒（未精製全穀根莖類），糖尿病患者也很適合飲用
而且五穀麥片豐富的穀物含量，讓人吃一次就等於吃到了五種食材，其中包含豆類、穀類和麥片，比一般的燕麥含有更多營養
「歐特有機OTER」的原料及製程皆經過政府機關的層層把關，通過農藥殘留、重金屬、黃麴毒素、人工甘味劑、防腐劑、二氧化硫及維生素檢測等各種嚴格檢測，確保無任何對人體有害的物質
另外，雖然目前尚無確實證據指出基因改造食品對人體有任何危害，但是有些人仍對基改食品存有疑慮。而「歐特有機OTER」也很貼心地避免使用了基改食材，所以穀物內容都是非基改的喔！
↑日前衛福部食藥署檢驗市售燕麥片，市售產品28%農藥殘留不合格！歐特有機特此發出聲明，歐特使用的每一批燕麥和其原他物料，都是經由「行政院農業委員會農業藥物毒物試驗所」
嚴格檢驗310種農藥殘留量，檢驗結果皆為"零檢出"。
歐特永遠會用最嚴格的自主管理與嚴格監督、把關食品，讓消費者能買的安心、吃的放心，歐特有機將會繼續秉持一貫的原則與理念：「真食、安心」，敬請消費者安心食用，請大家繼續支持歐特有機。
包裝採用夾鏈袋，開封後可以在密封、以確保沒有水氣跑進去
歐特有機五穀麥片已經完全蒸熟，直接沖泡就可以食用了
包裝後面有寫食用方法，有「即沖即食」以及「五穀奶」等兩種
本君採用「即沖即食」的方式，直接把五穀麥片加到冰/熱牛奶或豆漿裡面，馬上就變成了可口的麥片粥～
快速、簡單、方便的食用方式，正好也符合了現代上班族忙碌的生活型態，如果在家來不及吃，分裝成小包小包帶到辦公室沖泡也OK，甚至還可以當成宵夜或小點心，滿滿一大碗熱量也不過200大卡左右而已，吃起來相當少負擔 （平常吃一小塊乳酪蛋糕有時候就破五百大卡了呢><），而且還補足了膳食纖維，可長時間保持飽足感、不會有想再吃其他零食的念頭。
味道偏淡，穀物在吸收水分以後膨脹數倍，吃起來相當有飽足感！而且因為裡面含有五種穀物，口感也比一般的燕麥片豐富許多
如果嫌味道太淡的話，與其加糖徒增熱量，還不如加入牛奶或豆漿，或者是接下來要為大家介紹的青汁多穀奶
歐特有機青汁多穀奶$200/盒(10包)
青綠色的明亮外包裝，給人一股碌意盎然的感受～
想到綠色就想到蔬菜，沒錯！這款青汁多穀奶正是針對不喜歡野菜的小朋友、每天蔬菜水果攝入不足的人們、外食族或是熬夜族（作息不正常者）而設計的
一盒裡面有10包，方便隨身攜帶、即沖即食。每包只有125大卡，相當輕負擔，而且歐特有機青汁多穀奶是零膽固醇、零反式脂肪的天然食品，沒有奶精、味精、香料、無糊精、食用膠、無動物奶、動物性脂肪等任何化學添加物，屬於100%真實穀物成分，還通過了國內外有機檢驗喔
不同於一般的多穀奶，「歐特有機OTER」在多穀奶中加入了「雙青汁」的成份，是使用大麥嫩葉與高山明日葉製作而成，這些都是屬於鹼性食材
身為美食部落客，本君常常被大餐、甜點伺候，體質早已轉變成酸性，而歐特有機青汁多穀奶的鹼性青汁成份正好可以平衡體內酸鹼度
再仔細一看內容物（圖片左下角），裡面竟然有多達20種的有機穀物呢
「歐特有機OTER」將20種有機穀物研磨成粉，混合成一包一包的青汁多穀奶，乍看讓人誤以為是抹茶粉
其中每種穀物都是含有胚乳、胚芽、麩皮的全穀粒，營養豐富之餘，也增添豐富的膳食纖維（喝一包青汁多穀奶＝等於補充19顆聖女番茄＝吃下60顆紅葡萄），就像五穀麥片一樣可以長時間保持飽足感、不會有想再吃其他零食的念頭。對於三餐不定量、不定時或偏食，因此缺乏攝取膳食纖維的人來說，隨身攜帶的歐特有機青汁多穀奶簡直是解藥啊ww
歐特有機青汁多穀奶的口味很溫柔，淡淡的，有點客家擂茶的感覺，溫溫熱熱喝起來很舒服:D
【總評】
因為自己還年輕，雖然愛吃甜點、但好像還沒那麼容易胖，直到最近牛仔褲穿不下才有點警覺ㄏㄏ
至少現在改變自己的飲食習慣還不遲，「歐特有機OTER」的五穀麥片跟青汁多穀奶都是不錯的選擇。
非基改、無化學添加、營養豐富、高膳食纖維、全穀粒且方便隨身攜帶，是很適合現代忙碌上班族的營養早餐喔！
歐特有機穀物
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