香蕉彩虹派對
今天米蔬料理要讓大家快速的吃到早餐，而且色彩繽紛
放在IG上肯定可以吸引很多人的目光了來按讚了!!
今天的繽紛主題是香蕉..
香蕉也是目前台灣算是盛產的水果之一
營養成分又高，更有多到數不清的功效，多吃多健康~
1.可防便秘
2.防癌
3.預防心血管疾病
4.預防痛風
5.緩解眼睛不適
6.防治胃及十二指腸潰瘍
7.防治低血鉀症，防癡呆
8.防治抑鬱症
以上資料來自 維基百科~ 如需詳細請點
今天的水果餐請準備一根 熟成香蕉
1.將熟香蕉去皮對切後
2.酪梨放人碗中用叉子壓碎後擺在香蕉上陸續加入
3.有機莓果。
4.有機奇亞籽。
5.有機椰蓉。
6.有機肉桂粉。
7.枸杞。
8.胡桃。
簡單又迅速地完成今天的開心料理，放假在家看到這麼美的早餐
心情瞬間都會飛揚起來...
食譜提供者 : Ollie 的 宅料理
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Ollie本身是位廚師
熱愛料理與攝影
總是會在下班之餘宅在家做料理
在這與大家分享Ollie家的宅食譜
希望大家一起在家動手做愛的料理
讓全家人都感受到愛與幸福.
