曾經有網友在網路上發問，台灣那一個城市是「美食沙漠」，而經過大多數的網友討論，苗栗被最多網友評論為最不知道有什麼美食的城市，然而在窩客島有一群美食部落客，推薦了17間苗栗頭份在地美食，堪稱是頭份人不想說的17間頭份在地美食、沒吃過別說苗栗是美食沙漠。
頭份新銅板美食
阿發的簡單幸福 曾在 包軌雞蛋漢堡 說：
雞蛋漢堡，其外觀像是大又厚實的紅豆餅，卻不是紅豆餅！餅皮的厚度與口感，有點類似馬芬堡堡皮般蓬鬆Q軟...<全文介紹及店家資訊>
#包軌雞蛋漢堡
地址：苗栗縣頭份市忠孝一路56號
電話：無
部落客粉絲團：(部落客粉絲團如無法顯示，因為受限於隱私設定）
頭份在地早餐美食
阿發的簡單幸福 曾在 美美早點‧中西式早點 說：
這的韭菜盒和一般坊間看到吃到的有些不一樣，除了外觀是方塊狀外，表皮薄酥脆，像是潤餅皮煎過的口感...<全文介紹及店家資訊>
#美美早點‧中西式早點
地址：苗栗縣頭份市中正一路194號
電話：無
部落客粉絲團：(部落客粉絲團如無法顯示，因為受限於隱私設定）
頭份排隊湯包
焦糖曼曼 曾在 鮮肉湯包(中正路) 說：
標和過往吃過的湯包相比，這裡的算很大顆噢，覺得無法一口塞，必須分段品嘗的大小，值得稱讚的是，即便這樣大顆，外層的皮衣仍有辦法達到皮薄感...<全文介紹及店家資訊>
#鮮肉湯包(中正路)
地址：苗栗縣頭份市中正路246號
電話：無
部落客粉絲團：(部落客粉絲團如無法顯示，因為受限於隱私設定）
頭份銅板必吃湯包
焦糖曼曼 曾在 自強鮮肉湯包 說：
size中等，不過顆顆內餡飽滿，吹彈可破的外衣，有著整齊皺褶，冒著熱騰白煙，輕輕一咬，裏頭鮮甜的湯汁緩緩流出...<全文介紹及店家資訊>
#自強鮮肉湯包
地址：苗栗縣頭份市信東路104號
電話：無
部落客粉絲團：(部落客粉絲團如無法顯示，因為受限於隱私設定）
頭份隱藏版美食
阿華田的美食日記 曾在 恰恰駡丸(香煎肉圓) 說：
煎過的肉圓外酥內軟Q且不油膩，搭配著秘製醬料，鹹香又好吃…嗜辣的朋友可以選擇辣味！整個讓你胃口大開了...<全文介紹及店家資訊>
#恰恰駡丸(香煎肉圓)
地址：苗栗縣頭份市中華路1212號
電話：0911-880-624
部落客粉絲團：(部落客粉絲團如無法顯示，因為受限於隱私設定）
頭份IG網美必拍美食
阿華田的美食日記 曾在 飛魚會社 說：
不得不說飛魚會社的生魚片真的都相當厚實，吃起來更爽快！上圖的沾醬左邊是山葵跟生山葵，吃起來口感香氣都不同...<全文介紹及店家資訊>
#飛魚會社
地址：苗栗縣頭份市文化街253號
電話：037-661-583
部落客粉絲團：(部落客粉絲團如無法顯示，因為受限於隱私設定）
頭份文青日料小店
安妮與沙小郭 曾在 冉冉日嚐 說：
擺盤好精緻。帶有重量的碗裝盛著份量十足的咖哩。若份量不夠可以免費續家咖哩醬，和白飯一次喔...<全文介紹及店家資訊>
#冉冉日嚐
地址：苗栗縣頭份市東民一街29號
電話：0905-928-864
部落客粉絲團：(部落客粉絲團如無法顯示，因為受限於隱私設定）
堪稱頭份最強街邊小吃
Viva Wei 曾在 詠記蒸餃/甜不辣 說：
這小卷湯麵加了滿滿的昆布和豆芽菜，湯頭很鮮甜～裡面有10隻新鮮好吃的小卷，用料很實在～小卷保留了大海的鮮味，口感Q彈脆甜...<全文介紹及店家資訊>
#詠記蒸餃/甜不辣
地址：苗栗縣頭份市信東路207號
電話：0968-895-968
部落客粉絲團：(部落客粉絲團如無法顯示，因為受限於隱私設定）
頭份老字饕街邊小吃
1817BOX 曾在 下公園麵攤 說：
鴨肉冬粉的鴨肉也給的很大方，冬粉吸滿了鮮美湯汁，湯裡加上紅蔥頭，喝起來滿滿的古早客家味...<全文介紹及店家資訊>
#下公園麵攤
地址：苗栗縣頭份市中正路351號34號
電話：無
部落客粉絲團：(部落客粉絲團如無法顯示，因為受限於隱私設定）
頭份網美一定會拍這一間
SOLO的玩樂指南 曾在 丁椰正宗新加坡料理 說：
新加坡特色的叻沙湯頭，喝起來有魚露的鮮、椰奶的濃郁，再帶一點辣來提味，這樣的湯頭搭配上海鮮...<全文介紹及店家資訊>
#丁椰正宗新加坡料理
地址：苗栗縣頭份市東民五街18號
電話：0968-794-949
部落客粉絲團：(部落客粉絲團如無法顯示，因為受限於隱私設定）
頭份在地人的美食
潔絲蜜 曾在 斗煥坪水餃館 說：
寬闊的店面和斗大顯目的招牌很難不注意到它；另一個特徵是永遠都看到滿滿的人——真的不誇張，每一次人都滿到外頭來...<全文介紹及店家資訊>
#斗煥坪水餃館
地址：苗栗縣頭份市中正二路210號
電話：037-660-166
部落客粉絲團：(部落客粉絲團如無法顯示，因為受限於隱私設定）
頭份文青水餃店
Viva Wei 曾在 麵容餃好 說：
店家主打現包手工水餃、國宴客家粄條、古早味炸蛋肉燥飯及豐富多樣的小菜～內用還享有黑糖仙草冰免費暢飲唷...<全文介紹及店家資訊>
#麵容餃好
地址：苗栗縣頭份市建國路二段33號
電話：037-695-173
部落客粉絲團：(部落客粉絲團如無法顯示，因為受限於隱私設定）
頭份人的在地火鍋
焦糖曼曼 曾在 柒石柒 說：
有別於許多石頭鍋店上桌後才開始爆香烹煮，柒石柒的石頭鍋鍋底端上桌時就已經處理好了，普遍石頭鍋的湯頭都比較油膩...<全文介紹及店家資訊>
#柒石柒
地址：苗栗縣頭份市和平路236號
電話：無
部落客粉絲團：(部落客粉絲團如無法顯示，因為受限於隱私設定）
頭份人的越南美食
焦糖曼曼 曾在 越來越好吃 說：
清爽甘甜的牛肉湯底，有九層塔.洋蔥.檸檬元素在裏頭，九層塔的獨特香氣及檸檬酸提亮了整碗湯品...<全文介紹及店家資訊>
#越來越好吃
地址：苗栗縣頭份市上庄路25號
電話：無
部落客粉絲團：(部落客粉絲團如無法顯示，因為受限於隱私設定）
頭份最強炸雞
阿華田的美食日記 曾在 安泰炸雞翅 說：
苗栗頭份這間『安泰炸雞翅』是很多在地人從小吃到大的好味道，銅板價值得一再回購！真的是三不五時就會想去買來當下午茶的那種...<全文介紹及店家資訊>
#安泰炸雞翅
地址：苗栗縣頭份市仁愛路上(為恭對面的黃昏市場內)
電話：無
部落客粉絲團：(部落客粉絲團如無法顯示，因為受限於隱私設定）
頭份人的臭豆腐
焦糖曼曼 曾在 夯臭豆腐 說：
我個人吃法是把泡菜放入臭豆腐中，咬下的瞬間,口感層次豐富，香酥的外衣,清脆泡菜,而飽附湯汁的內孔洞增添水潤感...<全文介紹及店家資訊>
#夯臭豆腐
地址：苗栗縣頭份市信義路272號
電話：無
部落客粉絲團：(部落客粉絲團如無法顯示，因為受限於隱私設定）
頭份人的冰棒很好吃
靜怡 曾在 平陽冰店 說：
採用傳統工法製作、真材實料、不添加防腐劑和人工色素的冰棒、冰淇淋讓很多人都特地來前來購買，古早味冰棒的口味選擇眾多...<全文介紹及店家資訊>
#平陽冰店
地址：苗栗縣頭份市博愛街17號
電話：無
部落客粉絲團：(部落客粉絲團如無法顯示，因為受限於隱私設定）