妞自從加入了一休陪你一起愛瘦身社團後，最近可是很努力的想從改變飲食來控制體重，
通常少鹽少油低熱量的東西都不是這麼美味，
但沒想到......
控制自己的貪吃慾望，三餐都清清淡淡的也維持了一個禮拜了 (小驕傲狀)。
當滿滿的要瘦要瘦要瘦意念浮現時，連外食攝取的卡路里也要精打細算，
所以今天就為大家介紹「育成蕃薯藤自然食堂」。
清晰原文►►http://moonshy925.pixnet.net/blog/post/93359445
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店址 : 新北市永和區安樂路242號 (四號公園旁)
從捷運永安市場站步行約10分鐘，
店外設有機車停車格，則開車前往可停於四號公園停車場。
「財團法人育成社會福利基金會」與「蕃薯藤家族」已關懷弱勢及天然有機為主軸，
設立了「育成蕃薯藤自然食堂」，
提供身心障礙的小朋友在這裡工作的機會，讓他們也能在職場上受到肯定，
一進門就有貼心的小朋友奉上試喝茶，
接過茶的同時，也不忘稱讚他們一番，得到一個甜甜的微笑回應就是今天最大的收穫了。
店內除了賣新鮮有機蔬果外，還有有機黑豆豆漿、黃豆豆漿、豆腐、小麥麵.....等，
簡直就是一間小型的超級市場，生機食品應有盡有。
天然的手工皂、洗髮精、沐浴乳更是店內人氣商品，
賣得最好的就屬天然護唇油膏及蚊蟲修護油膏，
因為天然，所以也很適合小朋友使用。
(架上商品皆有標註價錢)
各式各樣的天然有機果醬、健康醋，送禮自用倆相宜。
連最近很夯的保健食品「奇亞籽」也有在賣唷 !
還有各種豆類、生機零食、糙米、五殼米、燕麥......等。
新鮮出爐的養生麵包及小酥塔。
香脆手工餅乾及布列塔尼，皆可包裝成禮盒。
原本妞想在店內享用蔬食早餐，但店員說目前沒有提供，
現在僅有蔬果三明治及有機便當可外帶。
二樓有用餐區及提供其它餐點，
等妞找到了一位能陪我一起吃有機食品的朋友來，再為大家做詳細介紹 T_T
(妞的朋友都不是養生路線，皆屬愛大口吃肉還不易發胖者，超討厭的.......<翻白眼>)
一開始店員會詢問要素的還是葷的，原本一個念頭想要來個烤雞腿便當，
後來理智在我耳邊輕輕的說「你在減肥」，馬上改口要了一個素食便當 Q_Q
飯可以選擇糙米飯或五殼米，配菜也可以自選五種，則荷包蛋跟滷味另計，
而滷味有滷紫米鴨血、滷豆干、滷蛋。
雖然價格並不便宜，但這個便當的份量以足妞及妞媽二個人吃，
所以一個人平均$62元還算划算。
至於口味就不多做評論了，
因為素食又加上少油少鹽，對妞來說，已無美味可言，
但就食材的新鮮程度來說，它真的是相當美味，
小黃瓜跟小白菜咬下去還會卡吱卡吱響呢 !
近期養身意識抬頭，很多人吃輕食來取代平日吃的漢堡、雞排便當....等精緻美食，
少鹽少油是基本飲食觀念，三餐均衡吃，外加運動才是維持健康關鍵。
推薦給最近想減肥、注重養生觀念、喜歡吃輕食的朋友們
▒ 店舖資訊 ▒
育成蕃薯藤自然食堂 : http://www.organicyam.com.tw/store/store_1.aspx?storeid=48
電話 : 02-2922-7675
營業時間 : 週一至週日 9:00~21:30
付款方式 : 不加一成服務費、只收現金
▒ 延伸閱讀 ▒
Oven Coffee : http://moonshy925.pixnet.net/blog/post/74684865
圖書館對面 : http://moonshy925.pixnet.net/blog/post/27133867
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