敦小蓮
窩客好文

敦小蓮

文章類別:旅遊-國內旅遊

縣市地區:高雄市 > 左營區

從年初加班到現在,每天都在加班加到我全身筋骨酸痛,我感覺需要進廠維維修保養了,整個身體都快變成廢五金

感謝朋友推薦倍速運動關係企業旗下品牌【放筋鬆運動按摩ReChill】 讓我感受不一樣的運動按摩手法

另外還有及為少見的筋膜刀按摩,做完後身體超輕鬆,就算再多加三個月的班也能撐住(誤)




放筋鬆運動按摩ReChill 高雄館 位置

放筋鬆運動按摩ReChill全台總共有7間分店,桃園、台中、台南二間分店以及高雄,板橋、新竹店五月底隆重開幕

高雄館位在孟子路上,距離捷運生態園區站只有8分鐘的路程,交通位置還挺便利

放筋鬆運動按摩ReChill 高雄館 環境介紹

放筋鬆運動按摩ReChill 跟其它的按摩會館不一樣,不需填會員資料,也沒有包月/包卡活動,更不會跟客戶推銷產品

純粹單堂課程收費,收費透明化,不亂加價,採預約按摩較不會有時間上的碰撞

筋膜放鬆課程有二種:50分鐘$1400、100分鐘$2600

另外幫大家詢問了預約時間的計算方式,如果你是約9:00到,那請一定要準時到千萬不要遲到

遲到的時間會照算在推拿時間內,例如你遲到了10分鐘那推拿時間就只剩40分鐘

因為下一位客人可能約的是10點整,遲到是你個人的因素所以不會延後,這在電話預約時都會先行告知

 

小圓桌上有放餅乾、科學麵以及養生茶

 

放筋鬆運動按摩ReChill 高雄館跟其它的的分店不一樣,沒有上下樓層,只有一層樓,提早到的客人們都會坐在沙發椅等待

 

放筋鬆運動按摩ReChill 高雄館 有八間按摩室,空間都非常的大,大到讓我有點吃驚

就算朋友、家人一起進去也不會覺得很狹窄




放筋鬆運動按摩ReChill 高雄館 服務項目

應該很多朋友和我一樣都是第一次看到筋膜刀,筋膜刀有3種,其中一把在按摩師手上

每一款的筋膜刀使用的地方都不一樣,筋膜刀不同,施力點也會跟著不同

 

放筋鬆運動按摩ReChill 也有女按摩師,可以預約時間時直接指定,女生方面請著運動內衣會較方便

在按摩前會先詢問身體狀況,有那裡較為酸痛或是要避免的地方,以及按壓的力道大小等等基本問題

 

每一位按摩師的手法都不同,首先會先塗抹按摩乳輕輕的推、壓、揉

會注意客戶的表情是否力道太輕或是太重而感到不舒服

 

脖子這裡較為緊繃,都是久坐維持同一個動作造成,使用的筋膜刀有點像月牙型的造型

筋膜刀不是真的刀子是一種按摩工具,很多人聽到【筋膜刀】以為是用刀子幫人做按摩XD

 

胳肢窩旁有個穴道,按壓下去會有酸痛感,長時間登打電腦的人會更有感觸




按壓的過程中會和客人互動,稍微了解客戶目前的狀況,畢竟每個人的性質都不同,酸痛點都會不一樣

 

 

我們長時間坐辦公室打資料的人很常犯肩、頸、肘、腕操勞過度提不上手,嚴重點就會有高爾夫球肘、網球肘的問題

經過一連串的按壓後,筋就會慢慢的鬆開

 

比較二隻手的差異性,右手推過後輕鬆自在許多,後往提拉不會有【更】住的感覺

 

部位不同使用的筋膜刀就不會不一樣,筋膜刀看起來很輕,其實頗有重量




紅痧出現的多寡代表身體疲累的程度,適度的推拿是很重要

 

久坐辦公除了肩頸不舒服之外,最為嚴重的就是腰部,有時腰痛到會一直搥打自己的腰

我就是那個一直猛追自己腰側的人

 

 

隨著按摩乳輕輕的推拿,紅痧很明顯的出現,每個人的體質感受度都不一樣

像我同事就不會覺得痛反而覺得佷舒服,就是帶點酸爽,但不是那種很疼痛的感受

 




依序從頸、肩、腰去做筋膜刀的按摩,接著會一個區域,一個區域的按壓

按壓的過程中會詢問力道是否能接受,我看我同事還挺老神在在都沒反應,這身體狀況還不錯

 

筋膜放鬆課程裡頭也有拔罐服務,有需求也可以跟按摩師說

 

上班族長期久坐沒時間運動,沒時間運動就會有筋膜沾黏,很多人都不清楚什麼叫筋膜沾黏,我就簡單的跟大家解說一下吧

筋膜(fascia)主要由膠原蛋白(collagen)構成,具有連結肌肉、骨骼、肌腱、韌帶等結締組織的功能

由於筋膜覆蓋全身,當一處的筋膜受到拉扯時,就會影響到全身的筋膜與動作

健康的筋膜具有靈活、柔韌、可滑動等特性,能帶來讓身體勻稱、血流增加、恢復速度快、降低受傷風險與疼痛

但反之筋膜不健康時,就可能發生沾黏、緊繃等問題

導致筋膜沾黏或不健康大概都是這幾項原因:

靜態、少活動的生活型態、姿勢不良、缺水、脫水、過度使用肌肉或肌肉受損

不健康的飲食習慣、睡眠品質不佳、壓力過大等因素

簡單的解說完畢都很清楚什麼叫筋膜沾黏了吧!!

 

腰部部份會用另一種筋膜刀,這推壓起來會有不同的感受度,有在做身體保養的朋友們應該會聯想到桿麵棍吧

長期坐著不動這腰部一推就紅了,不過身體狀況還是比我好,我的話是烏青紅一片XD

 




肩頸是最容易酸痛的地方,不論是文職工作或是勞工朋友們都有深刻的感觸,所以這裡一按壓會特別的痛啊

 

頸側二邊也要適當的鬆一下,否則很容易造成筋緊繃,我就是常二側頸筋緊到不行,嚴重時會痛到頭頂

有時會出現手麻現像,我都嚴重懷疑自己在這麼加班下去會不會有中風的一天

所以適當的按壓是很重要的,不要以為自己還年經不保養啊,等你到我這個年紀時就知道痛苦了

 

50分鐘的筋膜放鬆課程結束後同事表示清鬆了不少,不論手臂、後背蝴蝶骨、肩側以及頸側都輕鬆多了

 

按摩師提供三種簡單解壓小運動,只要一條毛巾就能完成

 




動作很簡單,二隻手臂拉直毛巾往二側下放,這時後背的肩夾骨就會擠在一塊,往上提拉就會放鬆

一組15秒的動作可減輕後肩背長期的不舒服感

 

現代的人長期滑手機或是盯著電腦螢幕看,日積月累之下頸側二邊的的筋會浮腫或是繃緊,只要一條毛巾就能處理

身體緊貼靠牆,脖子後面墊著一塊毛巾,脖子往下壓(做出縮的動作)雙下巴跑出來是正常的(我沒有XD)

然後脖子往後(鬆)連做15秒的縮鬆運動能改善頸側緊繃現像

 

 

長期坐辦公室的人還有一個毛病就是腰痛,這是長時間挺直腰杆工作造成的擠壓,只要二個小動作就能處理

半坐在椅子,右腳、或左腳單一舉起放在膝蓋上, 一隻手放在舉起腳的膝蓋上頭,身體微微傾向前按壓

你會感受到髖股那裡有施壓會酸痛,腰部二側也有提伸拉長的感覺,只要感覺腰部、髖骨不舒服都可以做這個動作

 

50分鐘的體驗感受真的很強,裡頭的按摩師都是專業的運動教練,很清楚了解工作/運動所帶來的不適感

想感受不一樣的運動按摩/筋膜刀按摩嗎,來 放筋鬆運動按摩ReChill 就對了!!

 

放筋鬆運動按摩ReChill 高雄館 地址

放筋鬆運動按摩ReChill 高雄館

電話:07-3451231

營業時間:PM13:00-22:00(周一至周五)、AM09:00-18:00(周六、周日)

地地:高雄市左營區孟子路680號

放筋鬆運動按摩ReChill:粉絲團

放筋鬆運動按摩ReChill:IG

 

放筋鬆運動按摩ReChill 安南館

電話:06-2470056

地址:台南市安南區安中路一段231號

放筋鬆運動按摩ReChil 東橋館

電話:06-3022056

地址:台南市永康區東橋五路102號

放筋鬆運動按摩ReChill 台中館

電話: 04-22994393

地址:台中市北屯區文心路四段127號

放筋鬆運動按摩ReChill 竹北館

地址:新竹縣竹北市嘉豐二街一段149號

放筋鬆運動按摩ReChill  桃園館

電話:03-3250071

地址:桃園市桃園區中正路1214號2樓

放筋鬆運動按摩ReChill 板橋館

地址:新北市板橋區館前東路20號2樓