當上班族久了長期坐到電腦前，身體總是會有點僵硬和疼痛😫
尤其是像企鵝這樣工作文字者~上班八小時回到家還在用電腦和3C手機，
時間久了手和腳真的都會不舒服或痠痛 QQ

為此平常有機會就有去SPA按摩舒壓，但這樣每個月下來費用是滿龐大的😢
後來上網查詢有沒有平價實惠又可以做到肌肉放鬆和紓壓的方式~
網友都一致推薦小資族必備筋膜槍！可以放鬆紓壓還省下每個月不小的開銷！
超級讚的😍

今天就來跟大家分享這台小資女上班族最愛的RASTO AM5 液晶顯示48段深層筋膜槍。
輕巧檔數又高，想帶旅遊也很OK。還有四種按摩頭是用不同的身體部位，用起來超級放鬆☺️

筋膜槍的作用原理

筋膜槍（按摩槍）主要是透過馬達高速 震動的力學原理，
透過集中性的震動，針對比較局部的激痛點做紓壓與按摩。
不同於按摩滾筒，筋膜按摩槍可以做到舒緩更深層的的肌肉與筋膜組織。

透過套用不同的「按摩頭」也可以加速消除肌肉疲勞，恢復肌肉機能的效果。
對於上班族、運動選手、健身族或是家庭主婦都有不錯的舒壓放鬆感

筋膜槍怎麼選？

筋膜槍怎麼選比較好呢？ 企鵝覺得筋膜槍的主要購買因素就是看七大重點來做評估~
這七個指標分別是檔數、重量、穩定、續航力、噪音、多種按摩頭、價格。
這幾個因素大概就是現在人是否要購買筋膜槍的原因，
以下來跟大家詳細介紹為甚麼以這七樣指標為主。

檔數

企鵝覺得檔數要有一定的量，越多越好~因為每個人的身體狀況以及耐受程度不同。
如果選擇少~可能會造成友人第一檔就很不舒服，力道太大；
也可能有人把筋膜槍開到最大檔了還是沒感覺🤣
所以多檔數的選擇可以符合更多的族群，除了自己使用外還可以跟家人分享

重量

很多在使用筋膜槍的人為女性或媽媽族群，重量最好不要太重，以免使用不便。
因為很多人使用筋膜槍都是自己為自己按摩，保養放鬆自己~
如果無法一手掌握和使用，比較會不方便，還要多個人力找人幫忙😂

穩定性

在使用筋膜槍時穩定性也很重要，在使用的時候不要晃來晃去。
因為筋膜槍是針對身體肌肉組織去刺激，如果在使用不夠穩定~
那按摩的效果可能會打折。

續航力

有了穩定性，續航力同樣也很重要啦~
在使用筋膜槍時如果使用一下下沒多久就沒電要再次充電企鵝覺得很麻煩😢
因為有些筋膜槍很小巧試著帶著出遊或出差，工作完一整或玩完一整天想放鬆一下~
結果沒電就很尷尬XD 像企鵝就是有可能帶筋膜槍出門但不會帶充電線出門😂
要是續航力不夠就會破壞興致。

噪音

使用筋膜槍時發出的聲音是企鵝很在乎的一點，畢竟使用筋膜槍就是來放鬆的。
結果過程不斷地發出噪音或是音量太大都會讓人無法真正的放鬆下來，狀況不好時就會心浮氣躁~
所以在購買筋膜槍時也要注意一下是否會發出很大的噪音唷🥰

多種按摩頭

因為人體的每個肌肉骨骼的組織不太一樣，所以在選購筋膜槍時建議買有多種按摩頭的～
至少四種上下可以針對不同的部位做深層的按摩👍

價格

筋膜槍的價格從幾百到幾萬都有～每個人可以依自己的需求去選購。
但太過便宜的筋膜槍還是要注意⚠️不要花了錢卻沒有任何放鬆的效果❤️

另外今年購買筋膜槍還要注意是否有通過BSMI台灣安規認證。
以前筋膜槍是不需要這個檢驗,但近期因為太多人在使用也產生大大小小的問題~
今年法規開始調整，筋膜槍需要通過安規認證，但目前大部份市面上9成以上廠商都還未檢完成。
在購買時也要注意筋膜槍是否有通過BSMI台灣安規認證~

筋膜槍推薦

下面來跟大家分享近期企鵝入手的小資族最愛的筋膜槍—RASTO AM5 筋膜槍。
擁有48段震動按摩採液晶控制，擁有四種按摩頭！輕巧又實用~
實測用了一個月真的是有讓身體比較放鬆~
辛苦工作回到家時用簡單的筋膜槍按摩就覺得好舒壓😌有種壓力都解放了~
可以好好得無壓力睡覺的感覺🛌

RASTO AM5 液晶顯示48段深層筋膜

RASTO AM5 液晶顯示48段深層筋膜槍通過BSMI台灣安規認證，安心使用超放心。
高達48段的深層按摩，想要多少的力道都有~
不管是小資族、家庭主婦、運動健身的朋友都可以找到自己喜歡的段位按摩。
建議一開始都先從最小的力道開始唷~再慢慢往上調整😎
此外這支RASTO AM5 按摩槍提供四款專業按摩頭，可以針對身體不同部分做深層的按摩放鬆。

像企鵝最常就是拿來按摩手臂和大腿~
因為上班一直坐著打字用電腦加上長期滑手機，回到家手臂是真的很痠痛😂

充電接口則採Type-C設計，隨時想充電都很方便~
就算不小心把充電線用丟了也不用重新買一個新的~
拿其他電子產品Type-C的充電線也可以

而且呢這款按摩槍調整方式為智能觸控面板。
輕輕地用手點一下就可以開始使用會調整力量，很不錯！
重量也很輕盈，可以很輕易的操作無負擔👍

另外還有一個貼心的設計：重壓保護裝置。
當在使用RASTO AM5 筋膜槍時如果不小心用力壓到身體部位時，
會有緊告聲響～這時候趕快拿起來就好。
因為使用筋膜槍時是不建議直接重壓在身體的部位上，以免讓肌肉骨骼受傷。

RASTO AM5  優惠購買資訊

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筋膜槍使用注意事項

看完的筋膜槍的介紹，企鵝也要跟大家分享一下注意事項，
畢竟使用筋膜槍就是來放鬆紓壓的，如果用傷了自己就得不償失了。

1. 選擇合適的按摩力道一個部位大約按摩30秒到1分鐘
2. 初次使用筋膜槍建議先從最低檔數開始慢慢往上調整。
3. 同一個部位請勿按壓超過10分鐘以上。
4. 請勿在骨骼或是肌肉上的部位上使用～
避開骨頭關節、神經密集、受傷部位、避開頸部、脊椎、器官、主動脈附近，
患有心血管疾病患者也請先向醫生諮詢是否可以使用唷。
5. 另外嬰幼兒、18歲以下、孕婦、配戴心臟儀器、骨折以及體內有金屬內容物等族群
不適合使用筋膜槍唷！千萬要注意
6. 使用筋膜槍也不必刻意按壓，親貼在皮膚肌肉上即可~

筋膜槍怎麼用最有效！？

有了筋膜槍最關心的就是怎麼使用最有效啦！
根據上網爬文以及自己的專業企鵝跟大家分享兩個小秘訣～
讓大家使用筋膜槍的效果能更好🥰

搭配精油按摩使用

企鵝本身是一位有國際認證的芳療師～
在使用筋膜槍時會搭配著精油使用，幾次下來發現效果特別好！按摩完會更加的放鬆和舒壓。
精油本身就有自然的力量，能夠讓身體和情緒快速平靜下來☺️
再搭配著按摩讓精油的吸收更好，同時達到身體以及心理真的的放鬆！
就像是去做完SPA一樣，結束還會聞到純天然的精油香～超舒服🥰
當然事後筋膜槍的按摩頭要用濕紙巾擦過唷，不然可能會油油的～

用完補充水分

另外在使用完筋膜槍時記得補充水分。
因為人體構造的筋膜含水量高，而筋膜按摩可以促進血液循環緩解酸痛，
使得因長期緊繃而缺水的肌肉筋膜恢復正常運作。
所以打完筋膜槍可補充水分，有助於補充身體組織缺少的水分，幫助筋膜更加放鬆~

誰適合使用筋膜槍？

放鬆肌肉、舒壓等並非只有在健身的朋友或運動員需要，
像是家庭主婦或上班族這種長時間會重複性的作某一動作，或一直坐著站著姿勢還不良ＸＤ
長期累積下來都會導致肌肉處於緊繃的狀態，引發肌肉痠痛、肩頸疼的問題。
這時候有一台筋膜槍就可以緩解壓力和減輕身體的負擔。
所以其實筋膜槍還蠻適用於普羅大眾，只要有放鬆的需求或身體疼痛都都可以買筋膜槍試試唷❤️
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筋膜槍評價

這隻RASTO AM5 液晶顯示48段深層筋膜企鵝還滿喜歡的🥰
段位檔數真的滿高的，買來家裡除了自己用外也可以給爸爸媽媽用～
在使用的時候每一個家人都可以找到自己喜歡且適合的力道👍
再來它真的很輕盈，可以一手拿著筋膜槍按摩一手做其他事情不會有影響～
還滿不錯的，同一時間可以放鬆肌肉也可以同時伸展身體。
最後就是它貼心的重壓保護裝置，有時候在使用時手會不自覺地用力🤣
然後自己還沒發覺哈哈，這時候有這個保護設計一重壓就會聽到聲響，馬上就可以先停止～
還滿不錯的，有種防呆設計的感覺ＸＤ

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