不廢話多說，今天要來分享「堅果」
自從兩年前加入健身房開始，開始注意到「均衡飲食」的這點的重要性
健康均衡的飲食，才能發揮健身的效果
好啦老實說，雖然加入健身房，但是有一搭沒一搭的，效果還沒發酵
但是飲食習慣，跟以前可是大大的不一樣
這圖是瑞瑞從衛生署的每日飲食指南截取的!
水果、蔬菜、全穀根莖類、豆魚肉蛋類、低脂乳品類、油脂和堅果種子類都有其建議的份量
並不是單種物品吃越多就越好喔!
其中，堅果種子類算是瑞瑞平常比較容易疏忽的一部分
記得小時候媽媽都會拿核桃給瑞瑞說：「核桃補腦，因為長得像腦!
長大後，才發現堅果的好處
但是外面販售的堅果，大部分都是一大份一個包裝，每次看到都會熄滅想購買的火花
所以當瑞瑞發現彌菓migoo頂級堅果的頂級堅果隨身盒，就覺得一定要跟大家分享!!!!!!!
快跟瑞瑞來看看
純淨簡約風的外包裝，一不小心還以為是嬰兒用品的包裝(誤)
瑞瑞覺得這樣的包裝，與彌菓migoo頂級堅果單純的產品內容很符合
沒有過度的多餘裝飾，自自然然舒舒服服的
這一盒是彌菓頂級綜合堅果，一盒有12包裝
為什麼瑞瑞會特別想介紹彌菓migoo頂級堅果的堅果，理由在這
有貼心的撕開口設計唷
一打開後，微微的散出堅果的純樸香味
裡面有腰果、核桃、夏威夷豆、杏仁和青提子
這五樣讓瑞瑞娓娓道來....
(怎麼覺得這篇文章特長，人家有好多想跟大家分享的嘛!!)
一包裡面有三顆腰果，咬起來很清脆，調味很少幾乎到沒有的地步，在嘴裡越嚼越有純樸的感覺釋出!
腰果的營養素很多，有少量的礦物質、維生素A、維生素B1、維生素B2，其所含的油脂屬Omega3脂肪酸，對人體很好唷!!
長的像是大腦的核桃，一包裡面有兩個
從小就被灌輸是補腦的好東西，但是他裡面富含抗氧化物質、賴氨酸、亞麻油酸、維生素B和E和卵磷脂是真的可以補腦
吃起來脆脆的，尾巴有種生味(吃過的人應該懂)，核桃可是能量滿滿的堅果之王呢!!!
每次吃到夏威夷豆，都是在冰淇淋裡面(囧)，瑞瑞第一次吃到這樣完整一顆圓圓的，初體驗呢!!!
夏威夷豆另一個名字是澳洲果仁，營養價值也很高
裡面有Omega-3脂肪酸、維生素E、鎂、銅和葉酸
有硬度的脆感，嚼一嚼口中會有獨特的甘甜味，難怪都被加在甜點裡面XD
但是因為他的不飽和脂肪酸含量較高，許多文獻是建議不要吃太多
彌菓頂級綜合堅果裡面大概都放了兩顆，應該算是適當的量
杏仁一直被視為是心血管疾病患者食療重要的一環
咬起來有甜味，算是瑞瑞在初入堅果界中最喜歡的一項
杏仁有不飽和脂肪酸、鎂、鋅、鉀等，最重要的是有超豐富的維生素E!!!
一包裡面有五顆左右，每次吃完都會覺得不夠阿XD
每包裡面都有一把青提子，雖然長的像是綠色的枸杞，但是咬起來有葡萄乾的味道
微甜，很有口感
在一堆堅果中，有畫龍點睛的效果，降低吃太多堅果的膩感XD
看看，每一顆都是很完整而且渾圓飽滿
烘的剛剛好，不會過軟
拿在手上，不會有油膩感，不是油炸的喔(大加分)
當然也沒有油耗味!
一把入口後，青提子讓整體不會這麼的乏味
在嘴裡留下淡淡的葡萄感甜味.....
這樣的搭配，吃一包就愛上了......
這樣的小小的份量，擺在辦公室桌上
是辦公室下午茶的好選擇阿~~~~健康之餘又可以解嘴饞，同事吃過之後也一直喊著要揪團購
彌菓migoo頂級堅果除了隨身包的包裝，當然也有出一般的盒裝版本
用透明的塑膠瓶裝著，可以清楚的看到內容物
簡約但是又隱隱貴氣的設計
彌菓migoo頂級堅果的小熊LOGO真的超級可愛的啦
不知道老闆會不會考慮出公仔來賣XDDD
開盒後還精心的設計的封膜，保持產品如出廠時的新鮮
一開盒一樣聞到微香的純樸味
倒出後，有些腰果是光溜溜的，有些有附著外殼
看介紹才知道，原來腰果原本就有外殼......
輕輕的將外殼剝去
彌菓migoo頂級堅果的腰果產於緬甸，在臺灣加工的，品質真的很好!!!!
因為保持著外殼，所以每顆腰果都是很完整渾圓的
放入口，微微鹹味，口感香脆，真的愛上堅果了啦(哈哈哈)
這兩樣也是早餐的好搭擋
小小的一包，搭配一份水果和一個御飯糰
或者是跟Special k及牛奶搭配，就是豐盛又營養滿滿的點心或是早餐選擇
因為沒有過多的調味，並使用低溫烘培
所以可以吃出堅果們原始的口感與新鮮香味
沒有油膩與油耗味!
很單純的美好零食選擇，健康又天然
推薦給大家....
題外話，有沒有人想一起團購的啦!!!快私訊我!!!!!!!!
【彌菓migoo頂級堅果】
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