最近迷上了吃腰果這食品，電視上都在介紹腰果的好處
想要減肥的冰Ｕ，就要補充蛋白質
腰果裡面就有我們需要的良好蛋白質
以前我都不知道堅果是一種良好的蛋白質
大家因該都知道減肥就是需要足夠的蛋白質
這樣瘦身才能事半功倍，減下來肌肉才不會鬆垮垮的
毎天吃３～５顆的腰果，有助於新陳代謝
有抗老化跟預防老人黃斑的產生
但是也不要吃太多，因為腰果的熱量也是挺高的ＸＤ
其實現在我都養成好習慣，大約在下午時段（２～３點）
都會吃個約５顆的腰果，在喝個５００Ｃ。Ｃ溫水
讓我下午能生產一些熱量，比較不會頭昏昏
腰果的外皮可以剝掉不要吃，其實吃起來有點苦澀味
吃裡面的腰果比較好吃，又脆脆帶點鹹鹹的味道
其實把它當零食吃也是挺不錯的，不過切記別吃過量了（不然會爆肥）
鹹鹹的口感，就連發育期的弟弟都愛吃
毎一罐上頭都用錫箔紙覆蓋住
不含防腐劑，無添加人工香料
放置於潮濕、高溫處，開封後請盡快食用完畢
毎一顆都好肥滿
毎一瓶身都有標示製照日期
腰果是很好的堅果食物，毎天來個３～５顆
真的是好處多多，大人小孩補給食物
（本篇為體驗文）
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